不生气是一种修行

人一辈子犯的错，80%是因为生气

生气是一种正常的情绪冲动，不过从心理学角度上讲，这种冲动不仅毫无益处，反而是一种行为缺陷。人一辈子犯的错，大部分都是因为发脾气。如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚会毁掉一切。

在美国西部的草原上生活着一种野马，令人难以置信的是，它们的天敌不是凶猛的狮群，而是一种体型非常小的吸血蝙蝠。当蝙蝠叮在野马身上吸食血液时，暴怒的野马就会想尽一切办法试图摆脱，或乱蹦乱跳、狂奔逃窜，或蹄子乱踢、撞击身体，很多野马都逃不了因此而死亡的命运。

值得思考的是，这些野马死去的原因并不是失血，毕竟蝙蝠体型小，它们吸食的血液对于体型庞大的野马而言，可谓九牛一毛，真正导致死亡的，是他们的暴怒以及自我伤害行为。西方有一句十分经典的谚语“上帝想要让他灭亡，必先使其疯狂”，实在人类社会又何尝不是如此呢？

人人都会生气、愤怒，这是人身上的自带情绪，没什么可奇怪的，但在现实生活中，有一部分人充分发扬了暴怒的威力：因一句话就大打出手者有之，因为芝麻绿豆点小事大发雷霆者有之，有点摩擦就处处为难针锋相对者亦有之……生气很容易，但在生气、愤怒的情绪下，我们很容易做出一些不理智，不该做的事情，事后又常常悔恨不已，其实生气解决不了任何问题，反倒容易激化矛盾。

生气往往由外界刺激引起的，主要特征有三点：一是爆发的突然性，二是没有任何理智的盲目性，三是非愤怒所做出的行为后果没有清醒的认知。具体表现在生活和工作中，往往是感情用事，鲁莽冲动，常因一时忘乎所以，导致情绪失控酿成大错。

如果不想和野马一样，因为愤怒而亡，那么必须要学会控制自己的情绪冲动，正如佛家所言“不生气也是一场人生修行”。