聆听他者，觉察自我

作者: 奶蜜盐新父母成长学院孙美霞 | 来源:发表于2020-10-18 06:33 被阅读0次

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总会有不期而遇的邂逅，两天前，来自北京职教的董老师再度返回学校的时候，陪同他一起返校的，使还有牛校和冯老师。

吃饭间隙，牛校告诉我们一个令人惊讶的故事。是冯老师曾经用了三个月，把体重从195降到165，用两年的时间减掉20斤，目前标准体重145。这让我一下子对冯老师肃然起敬。好奇他是怎么样做到？

冯老师说他最初是隔一天慢跑，隔一天快走，每天的饮食

早晨，一个鸡蛋清，

九点到十点，300毫升的水。

中午，要少吃主食，多吃蔬菜，黄瓜和西红柿。

下午三点到四点钟，300毫升的水。

晚饭尽量不吃饭，或者吃点西红柿和黄瓜。

在吃饭的过程当中，我特别留意到他是那么自律。

一个人而言，能够拥有强大的意志力克制自己并减肥成功，真的很了不得。尽管冯老师已经离开我几日了，但是我依然在内心深处有想写下来的冲动。我的语言很苍白，但是我内心深处很翻腾，钦佩，冯老师为自己所做的一切。人成功的减肥后的这种简单而平凡的小事，至少也能影响到某些人，比如我！平凡，但是我们却在不知不觉中把自己做成了最好，也是一种伟大，这种更是一种影响！