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第二讲 认识并体验“情绪和“意志”

第二讲 认识并体验“情绪和“意志”

作者: 金玉儿 | 来源:发表于2020-02-18 11:11 被阅读0次

1、谈谈您对“现象学解释”和“动力学解释”的理解。

2015心理咨询师基础知识P198

心理学研究的功能主要有描述、解释、预测和控制四种。

“现象学解释”主要是描述现象,解答了“是什么”的问题;

“动力学解释”主要是解释现象,解答了“为什么”的问题。

现象学是一个哲学的概念。它不是一套内容固定的学说,而是一种通过“直接的认识”描述现象的研究方法。因此,现象学解释是指揭示和描述心理现象,解答“是什么”的问题,此为横联。

动力学是指心理动力学,一个心理学概念。是把人看做是由内部和外部力量组成的一个复杂的网络所推动的。因此,动力学解释就是来解释心理现象,解答“为什么”的问题,此为纵联。

2 意志行动包括三步:确立目标、克服困难、实现目标。对您来说,那一步最难呢?

2012心理咨询师基础知识P74-75/2015心理咨询师基础知识P81-82

意志行为三步:确立目标即意志行动的准备阶段,在意志行动的准备阶段里,需要在思想上确立行动的目的,选择行动的方案并做出决策。

确立目的是意志行动的前提,但在确立目的的过程中,往往会遇到动机的冲突,因为行为都有其动机,都有预想达到的目的,而人想要达到的目的有时并不是一个,而是多个。这些动机之间往往又会有矛盾和冲突。按勒温的说法,动机的冲突一般有双趋式冲突、双避式冲突、趋避式冲突、双重趋避式冲突四种形式。

克服困难即执行决定阶段。在这个阶段里,既要坚定地执行既定的计划,又要克制那些妨碍达到既定目标的动机和行动。这个阶段里,还要不断地观察形势的变化,发现新的情况;遇到没有预料到的困难、遭受挫折时,要及时地分析,找出克服困难和挫折的办法。同时,还要不断地审视自己的计划,及时地修正那些不适合形势发展要求的计划,保证目标的实现。

意志行动的准备阶段和执行决定阶段是密切联系、相互制约的。如果在准备阶段,动机的冲突解决得好,目的明确,对行为的意义认识深刻,行动计划考虑周全,切合实际;那么,在执行决定阶段就会比较顺利,遇到困难和挫折时,也会更有决心和勇气去克服。

如果在准备阶段,目标定得过高,明知达不到目标却存侥幸心理,动机的冲突解决的不好,行动计划不切实际,不想付出艰苦努力,投机取巧图省劲,凡此种种,在执行决定的阶段就会遇到更多的问题,特别是情况发生变化的时候,更容易缺乏勇气和信心,甚至出现半途而废的结果。

实现目标是最终想要达到的结果。

心理健康的人可以完成意志行动的前两步,并且能接受第三步“实现目标”的两种可能性——是or否。

3 举例说明您是如何理解充分条件和必要条件的?

如果A能推出B,那么A就是B的充分条件。天上下雨,地上湿。地不湿,可以推断没有下雨。下雨就是地湿的充分条件。

如果没有A,则必然没有B;如果有A而未必有B,则A就是B的必要条件。

4 您觉得“有志者事竟成”?还是“谋事在人,成事在天”?

从心理学的角度来看,“有志者事竟成”可以理解为不合理信念中“绝对化要求的”。绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点,认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。(2015版心理咨询师技能3级P132)这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词联系在一起。把“有志”和“成功”划等号了。

最高价值对人生有北极星似的标示方向作用,却是有限的人生无法完全实现的。人们常说的精神上的寄托,大概就是这样的东西,任何一种理想也是如此,要明确的是,理想只限于精神的领域,它可以是终生为之奋斗而无法实现的境界,但切不可拿它作为检验现实行动的标准,不然,就会陷于显然不健康甚至病态的完美主义之中。(《心理治疗基础》(许又新)P250)

“谋事在人,成事在天”阐述了成功的两方面因素-个体和环境的相互作用。

成功固然可以是个人行为的一种功能,但它也同时是个人无法控制的环境作用所在。可见成功既不能被视为个人的属性,也不能完全归属于环境。(《心理治疗基础》(许又新)P257)

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