体验情绪认识情绪

作者: e67234204a4b | 来源:发表于2019-06-22 22:49 被阅读84次

今天上午的暖场是由我们C1组带着幸福家的家人们一起跟随着活波、欢快的《咖喱咖喱》音乐舞动全场。

体验情绪认识情绪

大家都不在意自己是不是完美的演出，和幸福家的家人们在一起，快乐像魔力被吸引，有时无形之中生出默契。做最真的自己，跟着音乐的节奏，自信地伸展肢体，用肢体语言将一切烦恼跟随着音乐逃离自己的身心。

体验情绪认识情绪

今天的主题是体验情绪，认识情绪。美丽知性的小船老师智慧地创设情境，带领家人们一起体验情绪在生活中的积极意义。

体验情绪认识情绪

体验一：孩子带我看世界（孩子拉着父母的手一起看世界，不评判孩子，只做补充，让孩子充分表达。）

牵着孩子的手去散步，让孩子自己观察，并给予肯定的、积极的回复，这才是最有意义的陪伴！我带着“儿子”一路走着，孩子的眼里满是新鲜事物，“妈妈，酒店大厅里屋顶上的灯光好亮啊！”“屋子里亮亮的，我们心情很好啊！感谢酒店服务员用心地为我们服务！”“妈妈，你看这里有一束鲜花，它好漂亮啊！”“嗯，妈妈也好喜欢这些花，看到它们，我仿佛看到了整个花园！”“妈妈，我好喜欢这只企鹅公仔，它胖乎乎的，我去抱抱它！”“好孩子，去吧，我们应该和美好的事物多多拥抱！”……一路上，我和“儿子”的手始终没有松开，他说着，我听着，我说着，他听着。多么美好的亲子时光呀！这些生活中的场景重现，无意间让我见证了“儿子”成长中的一些零零散散的微小喜悦，而这些定会成为他热爱生活的力量源泉。生活里总是会有各种细碎的金色瞬间，小心地呵护，用心地陪伴着，日子就热气腾腾地生动起来了。同时让我明白了在与孩子交往过程中应给予他们积极的回应，从孩子的视角观察事物，感知着他们的感知，快乐着他们的快乐！

体验情绪认识情绪

体验二：“情绪猜猜猜”游戏（从情绪牌中选出某一情绪卡，就情绪词语可以以表情、肢体语言或是场面描述，让伙伴猜一猜自己表达的情绪。）

通过学习，让我们知道了如何引导孩子面对情绪和压力，学会合理认识、觉察、表达、管理自己的情绪。喜、怒、哀、惧是我们的四种基本情绪。知道情绪是一种能量，它是会流动的，它能支持生命的成长。不管正面情绪还是负面情绪都有其存在的价值，正面情绪能够滋养我们的生命，有助于启发思维，而负面情绪有其存在的积极意义，它能够帮助我们发现问题，从而助推我们学习、成长。作为孩子们身边的重要他人，不要压抑孩子的情绪，不要让情绪流入孩子们内在的情绪垃圾桶，当内在垃圾桶里装满负面情绪又无法清理掉时，就会用生命力来压它，若一个人情绪长期受到压抑，那他的生命力就会降低。体验过后，小船老师告诉我们：情绪没有对错，它是一个信号，我们要允许孩子有情绪，允许孩子表达情绪，觉察接纳孩子所有的情绪，表达理解，平和沟通。当孩子处于情绪发泄时，我们要能读出他们情绪背后的真实需求。另外，父母是孩子认知世界、理解世界的一面镜子，要想孩子有好情绪，我们首先要做积极情绪的家长。

体验情绪认识情绪

体验三：自我肯定（“我是某某某，在我的世界里，我是最最重要的！”）

小组里的每个人都轮流站到圆心里，面对着小组家人们说着“我是某某某，在我的世界里，我是最最重要的！”我们彼此注视着对方，用鼓励的眼神和温暖的笑容回应着彼此。圆心里的小伙伴说完后，我们全体成员一起竖起大拇指告诉他“某某某，你是最最最重要的！”这样的体验让我感受到了能量满满，信心满满！感受来自伙伴的力量，我们每个人都是最最重要的！我们在得到别人的祝福时，别忘了祝福别人！爱的链接会让我们的生活变得更美好！