现在九零后，零零后的孩子们，很多时候都是只喜欢点外卖，只喜欢喝果汁。但是外卖也不能经常吃吧，那个用的油都是最便宜的油，还不像那个做果汁的小店，好多都是连锁，品牌店，用的材料也没有那么太差。
可是这个外卖吃的时间长了，对身体，对血脂，对血糖一点都不好。我身边就有一个特别年轻的朋友长期熬夜，然后晚上各种花样的外卖，到现在成了糖尿病。这个病也是只能控制，但是永远都治不好，到最后岁数在大点，就成了糖尿病并发症，会导致关节变形，腐烂。
现在的这一代年轻人，都没有健康饮食，也没有做运动，养成这样的好习惯。
好多大城市的年轻人，走路看手机，难道这样真的好吗？难道真的特别忙吗？连自己的生命安全都不顾了，这样长时间下去，脊椎病，脊梁骨迟早要出问题的，在这里呼吁一下，所有的年轻人，一定要每天按时吃饭，多做运动，不要让坏习惯来影响我们的一生。
要不到真的生病了，躺在床上的时候，就该后悔当年为什么不爱惜自己的生命呢？到最后在躺在最贵的床上，把自己的钱都花光。
让我们一起珍爱生命，有一个健康的饮食习惯吧！
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本文标题：健康饮食
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