今天大雁功结束以后,一个拳友教了一个呼吸的方法,吸气感觉气息从眉心经膻中穴到下丹田,呼气气息从命门沿脊柱往上,没一会儿后腰就热了,继续练了一段时间感觉能热到肩胛骨,便没法继续往上走了。回来查一了一下,就是小周天的运行轨迹吧。但是有的气息正好相反的。一时不知道怎么练了。期待能出现一个师傅。
晨练之后感觉全身的毛孔都是张开的。走在林间小道上,感觉人立于天地之间,其实需要的东西真的很少。早饭剩下的炒馍够中午一顿饭;几身衣服就能过一个季节;晒着太阳逗着猫就很幸福。
可为什么烦恼却那么多呢。智慧不足吧!
昨晚,我让max帮忙擦柜子。他问能否擦完以后奖励玩会儿平板,我问,如果不让玩就不擦了吗?他说会不用心的擦。我说本来决定只要你说擦就奖励呢,看到你那么不情愿,还是算了吧。
最后,柜子擦了,地拖了,房间也整理了。就顺其自然的奖励了!
虽然养成做家务的习惯不容易,但是,还是要坚持啊。
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