提到胆固醇,很多朋友很反感它,甚至谈胆固醇色变。因为大家很明白胆固醇的危害性--胆固醇升高会导致血管硬化,出现严重的心脑血管疾病。殊不知,胆固醇对您重要到一个程度,那就是您根本离不开它。
离开胆固醇,您会变得不男不女,因为胆固醇是生产性激素的原料。没有胆固醇,肾上腺皮质激素(就是我们平时说的激素)也无法生成,因为胆固醇也是合成它的原料。您全身每一个细胞的细胞膜上都有大量胆固醇,没有胆固醇,您的细胞膜的完整性和流动性都会出问题。
胆固醇也是合成胆汁酸的原料,胆汁酸是胆汁里的主要成分,胆汁乳化脂肪的功能其实是胆汁中的胆汁酸的作用,是胆汁酸将我们吃进肠道中的脂肪变成极小的脂肪粒,促进脂肪消化。胆固醇有这么重要的功能,为什么大家会讨厌它、害怕它呢?因为胆固醇升高会导致血管硬化,进一步导致心脑血管疾病、高血压的发生。
医生很明白血中胆固醇升高对人体的危害,所以一看到胆固醇高的患者，就会告诉他们不要吃胆固醇高的食物,如鸡蛋、动物内脏和大多数海产品等,高胆固醇食品全部被封杀。
我们一定要懂一个道理,错误的观点和正确的知识点都会传播出去,但一个错误的观点传播出去会害人不浅,而一个正确的知识点传播出去会救人无数。
比如,您胆固醇高跟人家鸡蛋有什么关系?鸡蛋在中华民族的种族延续中曾扮演极其重要的角色，因为中国以前是一个农业国家,畜牧业不发选,绝大为数地方的人以鸡蛋作为蛋白质的主要来源。鸡还是那个鸡,蛋还是點个蛋,您胆固醇高是您自己的事,跟人家鸡蛋有什么关系?
其实人体每天所需的胆固醇有2/3以上由肝脏自己合成的,只有近1\3的胆固醇由食物中来获取。这是我们身体的一种保护措施。
因为胆固醇对我们太重要了,身体担心不能从食物中获得足够的胆固醇。并且食物中的胆固醇含量越少,肝会成胆固醇的功能就越活跃。从生活中一些人的表现结果就可以看出胆固醇高的原因。生活中,一些人不吃这不吃那,怕胆固醇高,结果他的胆固醇比谁都高。
一些人不爱吃肉、蛋、奶等这些胆固醇高的食物,只吃一些素食,把自己搞得很瘦很瘦,但胆固醇却奇高。我常说这些人最冤,又没吃含胆固醇高的食物固醇怎么就莫名其妙地高了呢?
原因很简单,长期慢性蛋白质缺乏会导致肝的功能严重受损。一方面食物中胆固醇含量少导致旺自身合这固醇的能力长期处于旺盛状态;另一方面、由于营养素长期她乏尤其是以蛋白质为主的多种营养素的长期缺乏,是致胆固排泄不利使很大是胆固醇在体内囤积,导致血中胆固醇高
体内胆固醇的排泄只有一个途径,就是溶在胆汁中,从胆道排泄，通过胆道进入肠道,进而排出体外。胆固醇在胆汁中的溶解度与胆中卵磷脂的含量有直接关系。
也就是说,胆汁中卵磷脂的含量越高,胆固醇在胆汁中的溶解度就越高,胆固醇排泄得就越多。卵磷脂由肝脏肝脏合成,因为合成卵磷脂需要蛋真B族维生素、镁、胆碱、肌等多种背养素。
当营养素缺乏时，肝功能受损，卵磷脂生成减少,卵磷脂在胆汁中的比例就会减少,这样会造成两个结果-是胆固醇积存在体内,排泄不出来,造成胆固醇升高, 是胆汁中的胆固醇不稳定,容易从胆汁中析出形成结石。
而且卵磷脂在胆汁中的含量降低,也导致胆汁的莉激性增强,使胆道和胆囊很容易受到伤害。所以胆道系统的病变都是肝不好造成的。要想治好胆道系统的病,首先得从护肝入手,通过营养素护肝,让胆汁中各成分的比例合理化,胆道的问题会自然而然地解先甚至一些结石都会通过这种方式溶解掉。
讲到这里就很有意思了,前面讲的心脑血管疾病和胆道系统疾病原来是一种病,都是“肝病”。因为肝脏生产的以卵磷脂为代表的"清洁队“ 导致血管系统出现堵塞,心脑血管疾病的发生;还是因为肝的卵磷脂合成减少,导致胆结石和胆囊炎等各种胆道系统疾病的发主在临床上我们会看到大量这样的例子,小脑血管疾病患者,胆道系统不好,而胆道系统有问题的人,他的心脑血管也不会太轻松。
好最多见的胆道系统有问题的人有三种长期低蛋白饮食的人(即不爱吃肉、蛋、奶的人，长期大量饮酒的人和肥胖的人）。您想想这三种人影不是肝脏功能严重受损的?哪个不是心脑血管很早就出问题的?
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