人闲是非多及对治方法

饱暖思淫欲，人闲是非多。

习惯了快节奏的工作、生活方式，一旦手头暂时没事了，放松下来之后反而会莫名其妙地觉得有些烦躁，胡思乱想，心神不定，如此种种身心散乱的问题，中医的解释，初期还属于身体生理层面的问题，是精神耗散过度，阳气归途受阻，致内部精气空虚，再发展下去就会变成精神上的问题，并且再反过来精神影响身体，形成恶性循环，身心疲惫，表现为各种亚健康问题。

需知，这一切的根源，不是别人而是自己一手制造的。解铃还须系铃人，必须自己认清根源，然后及时果断地进行纠正，首先要立即切断耗散精气神的行为，比如看电脑、刷手机等行为，远离负能量的涡旋；然后再根据具体情况切换到具有正能量的轨道上。哪些事情是具有正能量的呢？

比如，如果喜欢读书就看经典，最好是纸质版；如果是眼睛看久了电子设备的，就用耳朵听听自己喜欢的舒缓的轻音乐、古典乐曲或自己敬仰的大师的讲课录音；或者到窗边看看绿植或者极目远眺。总之，你喜欢什么就做什么，无非是切换一下思想频道，安顿心灵，然后身心才能得到休养与恢复。