皮肤管理第三课(超简单+实用)

皮肤的年轻管理

皮肤加速衰老的两大罪魁祸首

1.干燥

南方姑娘比北方水灵(气候原因)

皮肤活性酶降低，造成皮肤粗糙、细纹、无光泽

活性酶(老化角质细胞的松绑作用)

缺水怎么办？

科学不是补水，是保湿

增强保湿能力

加强脂质分子、保湿因子

日常的抹脸油，雪花膏，凡士林，甘油也能保湿、抗衰老

2.紫外线

紫外线造成皮肤的老化程度远超自然老化程度

卡车司机的左脸和右脸老化程度有明显不同

皮肤管理第三课(超简单+实用)

有意思现象

屁股不晒太阳，就不长皱纹、不长斑

上辈人户外劳动多，普遍比今天的人显老

紫外线分为中波和长波，中波强、长波弱，一年四季都得提防

防晒要点

皮肤白要特别注意防晒

皮肤黑要注意日积月累的光老化

防晒注意点

不要硬晒

物理遮挡防晒效果好

学会看防晒指数

SPF

SPF20中倍防晒

SPF50高倍防晒

值越高防晒能力越强

Pa

防御长波紫外线

选择加号值多的

皮肤管理第三课(超简单+实用)

防晒选择

户外选择防晒值高的产品

日常通勤中等防晒

雾霾天气防晒：空气污染加强紫外线对皮肤的氧化压力

总结

一早一晚适量的紫外线、太阳有益身心健康