芦笋营养丰富，味道鲜美，牛肉的营养那自然不用说了。
芦笋炒牛肉，好吃，更营养。
食材
芦笋、牛肉、胡萝卜、蒜、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉。
步骤
1、牛肉切片，芦笋切小段，胡萝卜切斜片。
2、牛肉加生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉腌制一会儿。
3、芦笋焯一下水捞出。
4、热油炒一下牛肉盛出。
5、少许油炒香蒜，倒入胡萝卜、芦笋翻炒片刻。
6、倒入牛肉加点生抽翻炒入味。
芦笋营养丰富，味道鲜美，牛肉的营养那自然不用说了。
芦笋炒牛肉，好吃，更营养。
食材
芦笋、牛肉、胡萝卜、蒜、生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉。
步骤
1、牛肉切片，芦笋切小段，胡萝卜切斜片。
2、牛肉加生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉腌制一会儿。
3、芦笋焯一下水捞出。
4、热油炒一下牛肉盛出。
5、少许油炒香蒜，倒入胡萝卜、芦笋翻炒片刻。
6、倒入牛肉加点生抽翻炒入味。
食材 牛肉、芦笋、蒜、姜 蚝油、黑胡椒、糖、淀粉、料酒、老抽 步骤 1.处理食材 牛肉切片，芦笋去掉老根也切成段，...
早餐? 水果软欧塔➕紫甘拉沙拉➕纯牛奶 午餐? 青椒炒牛肉➕蒸萝卜带鱼➕芦笋炒南瓜➕香菇汉堡（瘦猪肉➕小番茄➕包菜...
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9.26：白贝豆腐汤、白灼芦笋、清蒸鸡翅中 9.27：牛肉口蘑汤、三色椒炒五花肉、清炒豆腐丝 9.28：猪肉口蘑汤...
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本文标题：芦笋炒牛肉
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