今天就跟大家说一说这本书的第一部分：重新思考压力。我们如何看待压力，将在很大程度上决定压力对我们的影响。
通常，我们对压力有两个自然的反应模式，一个是去与压力对抗，一个是选择逃避压力。
还有一种就是刻意回避压力，比如自我放弃、拒绝、拖延（拖延也可能是一种无声的对抗）。
而我们面对压力的这两种反应模式，都不会让我们感受到幸福，也不是我们想要的生活。我们完全可以有第三种选择。
我们可能生活在一个完全无压的状态当中吗？这是不可能的。如果完全没有压力，我想，很快我们就会对生活失去了期待，丧失了生命的意义。
所以，我们生活中就可以看到人们在压力面前有两种不同的状态，一种是特别痛苦，心里很讨厌压力，喜欢去竞争，负面情绪爆棚，甚至会迁怒于别人。
所以，没有压力的生活，我们是一天也过不下去的，人类需要一点压力来发展，就算没有压力，也会自己找点压力。
这也可以说，压力就像我们身边的一个朋友，我们不要跟他作对，也不要把他赶走，而是要和他好好相处。
那么，如何好好相处呢，书中告诉我们，我们如何看待压力、如何认识压力，会影响我们和压力的关系。
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