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【每日50字第412天-共情能力提升的一种简易方法】

【每日50字第412天-共情能力提升的一种简易方法】

作者: 自律的太阳老师 | 来源:发表于2020-12-31 00:12 被阅读0次

在3T原则中,共情关注(turn in)的是我们要做到的第一条,它要求我们去观察对方在观察的内容。说的更直白点,就是对方在关注什么我们就关注什么。

    有一次翠花在外面学习完之后,回来跟我说:“老公,我今天想跟你分享一件事”,我说:“哎呀,这么忙了,有事明天再说吧”。她白了我一眼,接着咆哮道:“你就是一个自私自利的家伙,你只关注你自己!”,于是引发出了一场家庭战争。

  之后我改变了方法,一旦当她说要跟我分享时,我都会说:“你稍等一下,我处理完手里的事情我来陪你”。于是我们就会在沙发上畅谈这些事情。

  跟孩子的共情关注更要如此。

  孩子喜欢玩角色扮演,我就要一会当医生,一会当老师,一会当警察,有一次陪孩子去玩滑滑梯,她叫:“爸爸,你也来滑吧!”。我于是也得滑梯里面钻,旁边的小朋友就有意见了:“小孩滑梯大人不能玩”,我还是没管,钻了进去,结果卡在上面滑不下来。

  我们经常说自己是孩子最好的玩具,这是不无道理的,因为我们可以时时共情,但现实情况是,我们让数字设备成为了孩子的玩具。比如计算机、平板电脑、手机等等,它们很容易让人上瘾,还会让人丧失共情的机会。

  话说回来,我们这次讲的共情的方法就是,对方关注什么,你也去关注什么,当我们能把共情关注的能力提升上来,我们整个人有自信了,专注力也提升了,人际关系也改善了,为什么不这么做呢?

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