1 转移，换个环境，换种体验，从负面转换到正面。
2 转化，从负面中转寻找正面。关注积极面。问自己，这件事发生能带给我什么好处？
3 改变思维，从多角度去分析。
4 改变行为。去做自己喜欢做的事。
5 当有负面情绪产生的时候，先处理情绪，安定情绪，再做事。必须先让情绪稳定下来。
6 遇到事，从自己身上找原因，反省自我。
7 人际交往中产生的矛盾，引发的情绪，要懂得换位思考。
负面情绪可以转移（痛苦），可以发泄（悲伤），可以疏通（焦虑），可以压制（愤怒），但切记不要传导给别人。
虽然七情六欲，人之本能，但用理性去调和控制也是必须的，因为负面情绪，不能放任不管，毕竟它是伤人伤己的。控制情绪是人必须要学会的一道人生课题。因为情绪谁都有，谁都避免不了。管理情绪是非常必要的。
情绪篇是写的最多的了，都是一边体验，一边学习，一边总结的。
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本文标题：594 不良情绪发生后的应对方法。
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