大家都会有很多美好的想法，无论是锻炼还是早睡早起，但总是在开始时兴趣很高，但之后却很难坚持，听了这个课我才真正意识到自己的问题，就是做就要天天做，有一天没坚持了都会给自己很大压力，认为自己没做好，其实这样只会增加自己的心理负担，应该给自己缓解的时间和空间，这样即使一个星期有那么几天无法坚持了也不会有太大的压力，能够保持积极的心态继续坚持了。
还有就是不管做什么都要找到自己做这件事的内在驱动力，无目的的做某件事是肯定无法坚持的。奖励也是很重要的，这是对自己努力的一直鼓励，让自己更有动力、更有信心继续自己所坚持的事情。
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本文标题：时间管理运动模型听课感想
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