第一次了解采铜源于他的“知乎大神"称号，至今为止，他在知乎上已经贡献了975个回答，获得了493598个赞同、115293次感谢，被公认为"知乎精神"的代表者之一。我个人对这本书的定义是持续学习者的自我管理指南。大多数的现代人，总是在惯性中生活，在教导下学习，在成规中思考，在劝解中决定，以及对安全感的恐惧中纠结。我们茫然又焦虑，努力又无力，渴望突破又找不到着力点。而长期研究心理学和知识管理的采桐也深谙于此，并以流畅的文笔从人生的七大侧面：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功带我们领略一场脑洞打开又略微烧脑的精神冲浪。
这本书里作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能，这便是精进。针对很多人盲目努力，愚蠢叠加的行为，作者一针见血的指出成长各个环节的关键点和解决之道。每个方法论都值得推敲，每个思考或实践工具都值得尝试，是一本非常适合学习者耐心钻研和学习的精进指南。
采铜说他是一位思考者，他始终思考如何才能获得一种充盈、独特、完整、自足的人生，以更勇敢、更开阔的方式生活。时刻保持对生活的深度思考是太难能可贵的，但我也希冀自己能在众声喧哗中保持独立思考的品质，活的清醒，去无所羁。接下来我将从自身角度，思考作者的思考，尽量给大家带来有用的回馈。
今天从时间、选择和行动三个维度，为大家提炼重点。
关于时间
身处都市的人几乎步履匆匆争分夺秒，每个人都想将时间的效用发挥到最大，可有时又显得疲于奔命。到底该如何对待时间，才能既不虚度光阴，又感觉酣畅淋漓？你可以像梁漱溟一样郑重、不敷衍、不迟疑、不摇摆、认真的聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入；你也可以像林德沃一样既从当下审视过去，也视未来存在于当下的平衡时间观，也可以像菲利普·津巴多，把时间和视角链接，当然更多的还是要以积极过去、享乐主义和未来视角为主。时间也是有成本的，而我们经常纠结的是有时因为考虑不清时间的沉没成本，而无法评判一件事情是否值得做。给出两个判断标准：收益值和收益半衰期，收益值不必解释，收益半衰期是指这项收益随时间衰减的速度，也就是一个选择能为你带来效用的持续时间长短。就拿玩电子游戏来说，它一方面可以满足我们的放松的精神需求，可是往往是快速反馈的事物，新鲜感也会马上随之终止，也就是”疗效“持续的比较短，这样的事情可以适当做，更值得做的事情一定有经久不衰的正向效果，比如积累可信的知识，训练实践技能，提升审美，反思总结个人经历，保持身体健康，寻求获得稀缺性资源，获得高峰体验等。
关于选择
世界上最值钱的选择应该就是巴菲特了，而他的选择方法完全是逆向思维，即以人生最高目标作为第一原则，拒绝满意选择，坚持最优原则，死磕最优解，绝不将就。可我们的现实或许有所不同，大部分的人还不知道自己的人生目标是什么呢，讲个小方法，你可以连续记录一个月自己每天的日常生活，看看当你在做哪件事的时候是觉得最有意义最专注投入的，也许这是找到我们内心渴望的一个小入口。当你摸清了自己想要的是什么，就会自动的为自己的选择排序。
关于行动
很多时候我们都觉得行动很困难，甚至有的事情好不容易有了开头，不知道啥时候就悄悄抛在脑后了。我也经常为自己的各种拖延自责，可是我们跳出来思考这个问题，有没有可能是我们的思路一开始就错了，如果所有我们想做的事情都要靠咬牙坚持，那还有什么意义？作者提出，可以把自己的行动计划当成一场精益创业，我们可以用”最小化可行产品“的方法不断迭代行动的方式，小步快跑，快速试错，快速调整，一边准备，一边尝试，而在这个过程中外界的反馈就是非常重要的，慎重的思考和辨析那些批评对我们也是相当重要。那我们在行动中，总感觉一堆事情让人一头雾水该怎么办呢？
推荐一种多线程工作的方法：第一种方法叫”三明治模型“
先找到这个任务的核心思考区间，尽力啃下最硬的骨头，而不是去做周边的打扫工作。就是当你在接手一项任务额时候，先找到这个任务的核心思考区间，尽力啃下最硬的骨头（先吃掉最大的青蛙）而不是去做周边的打扫工作。
还有一种叫图层工作法，就是同类的事情尽量同时做，避免不同事情切换精力的注意力浪费。如果要采用这种方法，首先要罗列任务清单，然后分解各个单项，最后再整合任务。
总结一下，我们首先要做时间的朋友，以郑重的积极的态度去慎重把握生活里的每分每秒，优先去做收益值高，收益半衰期长的事情，而这样的事情也是我们主动选择的结果，坚持做最优的长期看最正确的选择，而不是当下相对轻松地满意。选择之后的行动，不要等到完全准备好再去做，要一边尝试一边改进，积极应对各种反馈，并且借助三明治模型或图层工作法来提升我们行动的效率。
点击链接查看完整思维导图（文字版）：https://mubu.com/doc/2qk0gzGLlU
附思维导图
精进
时间模块
选择模块
三明治模型
图层工作法
行动模块
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