昨晚终于克制下刷短视频的瘾，在深夜12点睡觉。
早上六点醒来，在床上静坐进行5分钟冥想。十五分左右起就床洗漱。诵读《了凡四训》30分钟。因时间不够，没有特意去晨跑。
诵读不到五分钟，二娃便自己起床了。当看到我在诵读，她也随手拿起一本《西游记》朗读起来。
七点钟，安排三娃起床。没有掀被子没有马上要求起床，不带期待让他呆在床上缓缓。
孩子心情愉悦，刷牙洗脸换衣服吃早餐，不拖泥带水，速度相当快。其间还花了五分钟做了数学书上的题。
二娃吃完早餐，已是七点半。背上书包自己走路上学，三娃晚了几分钟，奶奶帮他背书包和篮球，步行上学。
孩子上学，时间便是我自己的。
开启早上另一件事，练字打卡。每次只刻意练三个字，并复习之前练的字。了解字 的结构特点，书写要点。写上一页，十五分钟搞掂。
早饭后，开启一天的简书日更。前提先给头脑放松下。
设了15分钟清理扫除时间。
拉开窗帘、整理床铺、清理房间杂物、把东西物归原位，清除地面，把晾衣物放到洗衣机洗，把昨晚洗好的衣服晾了。
一气呼成，尽管比原定的15分钟多了两分钟。
当看到整洁的房间，心情也好了不少。
这不，就开始了今天的简书日更。
【感悟】
1. 一件事一件事来，不急不燥，事情效率反而提高了。
2. 给大脑放松，用不同的任务来调节。劳逸结合。有体力的、有脑力的。
3. 每次时间不要太长，15分钟刚刚好。
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