瑜伽培训第二周学习总结
学习时间已经过半，从最初的不了解不会描述感受，到现在已经可以对自己身体感受用语言描述出来对我来说已经是一个进步。现在做体式在一吸一呼之间自己也会关注身体力量的平衡，感受肌肉的收缩和舒展的感觉了。
瑜伽培训第二周学习总结
体式的突破是很难的，对于一个力量还需加强练习的我来说，但是对于手臂支撑的体式，我似乎找到一些感觉，可以支撑的更舒服，更稳定一些，但是核心还需多加练习。
瑜伽培训第二周学习总结
过去做下犬式的时候，不太懂得如何发力，所以每次做都完都会觉得手臂很累，手掌靠近手腕的地方会不舒服，但是现在每天都在练胸口打开方式，手掌下压着力点，虽然核心还是差强人意，不过已经比过去感觉好很多了，让我真正的感受到了这是一个休息体式。
最后勉励一下自己，希望自己以后可以做得更好！
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