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在过去一段时间,我学习了两样东西:
1.武志红心理学
2.笑来老师提倡的元认知能力。
它们让我更加深入细致的了解自己,分析自己,展示自己的心理情绪,自然有低落的、兴奋的、阴暗的、光明的,但归结为一句话:都是我自己脑子里思考的,经历的事情。曾经笑来老师说过这样一句话,具体是什么记不清了,只有一个大概:为了你自己的原则,要有接受别人的指责甚至是羞辱的勇气,即使这样也要去践行。想到它时,有一种热泪盈眶的感动。
这几天发生了一件事让我深刻的意识到自己长久以来自己的、固定的、可怕的、思维模式,它就是:投入——困难——忍耐——爆发——放弃,这个模式会在各个领域一直循环。
看一下发生的事情:
两天之前的晚上,我因为做了一件小事(个人认为的一件毫无影响的事情),在销售群里和一个同事引起了强烈的争论,直到公司老总出面才停止。
昨天因为这件事还需要和那个同事沟通,结果是无果,再与经理沟通还是无果,并且让我回公司,这样导致的结果就是完全无法控制自己。各种负面情绪扑面而来,各种不愉快扑面而来,各种压抑情绪而来,让我产生一种想要一走了之的冲动,还好我已经意识自己非常生气,试着把它们写下来记下当时感受,分析了当时自己的所思所想。这时候提高的元认知能力确确实实、真真切切的帮助了我。但也导致我必须请个假休息一下,停下来安静一下。
不知道你们有没有这样一种状态:
你的情绪会突然恶化,也许是因为外因、也许是因为内因、也许就是不知道怎么回事?按理说女人这样很好理解,男的这样可能就是原因,那我就试着分析自己。
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让我追忆一下我的过去:
在小的时候(更确切的说是七岁之前),我是一个调皮捣蛋的孩子,偷鸡摸狗,这转一转,那看一看和小伙伴,这应该是没有上学之前的时光。
当我真正开始上学的时候,我的性情开始变成安静的人。一方面母亲对我严厉管教,也是太调皮;另一方面也是因为开始有比较之心了,后果自然是要么高兴,要么低落。
由于留级让我意识成绩突然上升,让我开始张牙舞爪起来,变得活泼,这个时候应该是初中了,不过好景不长,到了升高中又成了一个“安静”的人。
大学则是完全自由自在的状态,完全是按照我自己的想法在行事,也接触了以前没有接触到的东西,这个是最轻松愉快的,可是到了工作的时候我还在延续这种状态。
回顾过去的事情,我基本上有这些认识:
1.每个阶段的朋友会分开,换一句话说过了这个阶段以后就很少联系了,有我自己的原因,也可能是都在各忙各的。
2.我是可以很安静,可以很开朗,一直是一个时刻转换的状态,自己也分不清那个按钮会打开。
3.由于第一个原因导致自己有点悲观的思维,做事情的角度以最坏的打算为依据,然后开始思考、行动。
4.其实我不是一个好惹的人,也许一开始会宽容、忍耐一些,但这些就像弹簧往下压一样,有个极限,一旦到达这个极限,我就会像火山一样爆发,这个感觉到的就是一个“爽”。
根据武志红老师所说,这可能“权威期待的力量”,这个对象有可能来自于父母,当时我没有在意,只是看了一下。因为请假回家和老爸在一起,突然发现从他嘴里说出来的话跟我对一件事情的思维模型是如此一致,这让我吓了一跳,我什么时候从他身上遗传的呢?同时我开始回忆母亲说的也竟然惊人的相似,这让我不得不生出一点恐惧之感。
我以为在外面闯荡了几年,就完全和父母不一样了,其实回到家发现原来我和他们的很多想法竟然惊人的相似,如果不是我的“元认知能力”的提高,我想一辈子也不会意识到这些问题,就像绝大多数人一样(父母在我眼中,有很多值得学习的东西,但也有很多局限性)。
当我意识到这些事情的时候,我突然明白为什么那多人长大了会“嫌弃”周围的老人,自己的“父母”,甚至抱怨他们呢?“嫌弃”听着不好听,我们换一个词语就是“看不上”。
有这样一个事实:在你没有元认知能力的时候,你身上的缺点和你父母的完全一样,但你就是看不清楚这一点,同时你还认为你跟他们不同,比他们优越。当你自己无法变得更好时,就会对这些缺点无法容忍。
从这个方面来看,他们其实是看不上的是他们自己,因为无能为力对自己做什么,只能通过责怪别人,甚至伤害最亲近的人,才能找到安慰。比如怪父母不是有钱有势,怪朋友不忠诚,怪别人那怪别人这。其实是自己的问题,去自己判断。
意识到了自己思维模型是如此不堪,为了改变自己的情况我该怎么办呢?
其实我一直都在打磨自己的价值观,这也是我应用价值观的一个契机,我的价值观就是:在一个领域持续不断的成长。
给大家看一下笑来老师在学习学习再学习的公众号的一张图可以当作我的思维模型:
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每个人成长的路径,其实并不像一条直线,更像是一条螺旋线(Spiral)。从出生开始,不断扩大自己的半径…… 折腾很久才能走到 A 点,能够控制自己的身体;再折腾很久才能走到 B 点,基本上能够控制自己的心智(但需要外力);只有极少数极少数人才能独自走到 C 点……
我说了自己的成长,并且我也在路上,从某个角度来说,这是自我的教育,只能自己去完成。
我在新生大学中看到一个问题:教育的本质是什么?它的答案就是督促和陪伴。督促的是从别人那里获得的或者自己拥有的“毛病”;陪伴的是从别人那里获得的或者自己学习的“优势”。
“战友”,看到你不扫一下吗?
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