
今日最高气温24度,晴空万里,已经能感受到夏天的热情了。出门已经需要防晒了,不然这阳光会把人晒伤。

今日跑步11.69KM,用时1小时15分,平均配速6分29秒。7分内就是好成绩。今天还提速了一点,想想马上就要比赛了,还是需要加快速度,不然等到中午了还没跑完,天气热了更受不了。
4月跑了16次,累计跑193KM,距离本月目标200KM,还有7KM,马上就要放假了,不准备跑步了,但是就剩下一次不到了,也许那天就会再跑一次,谁知道呢?
老铁们,今天你跑步了吗?
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