生老病死是人生常态,皆不由人。人出生之后,逐渐长大,变老令人担忧,生病让人痛苦,死亡叫人恐惧。人类正在经历的一场疫情,让人们对人生体悟得更深。
我的一位挺要好的朋友几年前身体出现问题,经人介绍看了一位中医,吃了两年中药也未见好,体重从一百一十斤掉到只有七十斤,非常虚弱和消瘦。那位中医告诉她,根据其体质基本上是肉、鱼、奶、蛋、水果等有营养的食物都不能吃,而她几乎两年来一直在吃中药。半年前又不幸发现得了癌症,还好是早期,做完手术后无需化疗,可是一米五多的她又瘦了几斤。如今她越发压力大了,因为体重上不去,又相信那位中医很多东西不能吃,血糖还高,且有便秘现象,于是失眠成了家常便饭。
看到朋友这种情形,我很是担心。我虽不是医生,但也经常看一些有关健康方面的书。以我的知识和经验,感觉她这样下去是不行的。我以为一个人吃了两年的中药都不见好转,那么这位中医肯定不适合她;中药不能当饭吃,是药三分毒,应该赶紧停止吃中药。我丝毫没有贬低中医的意思,只是无论中医还是西医,都有良莠不齐的情况,都有适不适合自己的情形。曾经看过一些有关健康、长寿方面的文章,许多专家都说人的寿命20%由遗传基因决定,20%由生活环境决定,60%由自己的生活方式决定。由此,我认为自己才是自己最好的医生。



因为自己的健康和长寿主要靠自己的科学合理的生活方式,而合理的生活方式需要靠正确、科学的认知,再好的医生也只能解决20%的问题。
正确的方法应该是:既要相信医生,又不能完全依赖医生,自己的健康更多的应掌控在自己的手中,自己要有正确的判断能力。比如合理的饮食、适当的运动、健康的心态和充分的睡眠,这些好的生活方式才是自己健康长寿的基础。
于是我告诉朋友,那位中医她已经看了两年,那位中医的中药也吃了两年,却没有任何好转,就应该坚决放弃那位中医。吃药是治病,但不能养身体,身体需要靠营养滋养和支撑,有了营养才能有能量,身体才有抵抗力,所以基本的营养必须吃,营养需均衡。比如可以吃些清淡的蒸蛋、蒸鱼、蒸肉饼、排骨汤、杂粮粥、蔬菜等,保持营养均衡。水果太寒,可以试着蒸一些苹果吃,还可以喝点淡的红茶,这些都有利于排便。只有营养跟上了,才能增加体重,增强抵抗力。我告知她凡是有营养的东西都可以试着吃一些,只要吃了不难受就不用害怕,自己的感觉才是最准确和重要的,身体是有一定的自愈能力的,我们不能忽视自己身体的这种本能。以上我让朋友吃的那些东西都是她的那位中医不允许她吃的。
我的这些建议让朋友感到欣慰很多,压力也没有那么大了。我告知她试着吃一段时间的营养餐,配合八段锦的练习,以及冥想打坐,增强自信心,相信自己才是自己最好的医生,自己的健康大比例的靠自己。因为她已经做了该做的手术,手术半年后又经过了CT检查没有任何问题,所以医生的20%已经做完,剩下的都是她自己该做的。看到她压力没有那么大了,我也感到欣慰不少,希望她早日康复。
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