今天立秋了，全国各地，好多地方仍然是高温天气，甚至极端高温天气，这样天气下，很容易中暑。
什么是中暑？中暑有哪些症状？哪些人群容易中暑？如何预防中暑？一起来看看荣昌微发布，【科普荣昌】的详细介绍。
一、什么是中暑？
中暑是一种因高温环境导致的急性疾病，通常发生在炎热的夏季。当人体在高温、高湿度环境下长时间暴露，且未能及时采取降温措施时，导致体内积热过多，引起中暑。
二、中暑的类型及症状
1、先兆中暑
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高（一般小于37.5°C）。
2、轻症中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38°C以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。
3、重症中暑
1）热痉挛
肌肉疼痛或痉挛，尤其在运动后常见。多见于手、小腿、足、大腿或手臂。收缩时肌肉变硬、紧张和疼痛。
2）热衰竭热晕厥
突感全身不适，头晕目眩，呼吸困难脸色苍白，嘴唇发紫，皮肤湿凉，脉搏快而弱，血压低，还有就是大量出汗、皮肤湿冷苍白、头晕、乏力、恶心、呕吐、心率加快。
3）热射病
体温高达40°C以上，最高可达42°C，皮肤干热无汗、意识模糊、晕厥、惊厥或昏迷，伴有多器官功能衰竭。
三、哪些人群易发生中暑？
1、肥胖的人
肥胖的人脂肪多，体内热量很难及时排除。
2、不爱出汗的人
汗腺不发达，人体散热功能失衡。
3、喝水少的人
日常水分补充不足，不利于身体排汗散热。
4、老年人
老年人循环功能减退，皮肤汗腺萎缩，机体散热不畅。
5、长期熬夜的人
长期熬夜或者睡眠不足，其心肺功能也较差，从而排汗受阻。
6、腹泻的人
腹泻会使体内水分流失过多，进而导致身体缺水，诱发中暑。
7、剧烈运动的人
剧烈运动会使人体产生过多热量从而容易中暑。
8、体质差的人
慢性病或心肺功能不好者容易中暑，如老人、小孩。
四、如何预防中暑？
1、保持凉爽
尽量避免在高温时段（如中午12点至下午3点）进行户外活动。穿着轻便、透气的衣物，使用降温设备。
2、充足饮水
多喝水，在大量出汗时，适量补充含电解质的饮料。
3、注意饮食
多吃水果和蔬菜，补充水分和维生素。饮食清淡，避免油腻食物。
4、了解自身健康状况
老年人、婴幼儿、慢性病患者等高危人群应特别注意防暑降温。
炎炎夏日，关于中暑的这些小知道最好能记牢，希望在炎热的夏季，注意防暑，保持健康，享受美好的夏日时光。
毕竟真正的秋天，就要来了 。
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