【锦】《睡睡平安》04-06

原作者@锦璱（图片：喜马拉雅）

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04帮助遗忘伤痛

睡眠就像是具有双重功效的三七粉，既能固定幸福记忆，又能悄悄抹去痛苦记忆。或好或不好的记忆，以及由此产生的纷杂情绪，经“睡觉”这个意识优化方式，得以整理、分类、归档乃至删除。足够多的深度睡眠好比武林小说中的忘忧草，能够忘却忧愁，疗愈身心，使我们更加快乐地去生活。

05宁静的独处时光

中国传统文化本身就是自己和自己玩的艺术。那些无论白天还是黑夜只想跟自己待在一起的人，比其他人更渴求独处时光。明知熬夜的毒，却依旧作死。不要去谴责自己什么。只要清楚知道，欲望绑架的初始哪怕是好的，到最后都会变成捆绑自己的枷锁，这就够了。

06床的方位

床的方位究竟能对人的睡眠质量起到多大影响，不管中医、易学，还是科学研究，似乎都忽略了一个关键问题。难道人一定要有床，才能睡觉嘛？结合自身的睡眠障碍，本宫大胆以为，比起“床的方位”，或许“睡觉的方式”更重要。象征集体意识的地球公转自转与象征个人意识的睡觉方式，两者虽有关联，却终究不同。