青少年抑郁

今天听了张久祥老师关于青少年抑郁的讲座，做了一些简单的笔记。

青少年犯罪的三心:躁动的心、驿动的心、骚动的心

抑郁的三种状态

抑郁感觉:事与愿违，心想不成，抑郁是我们的影子，让我们找到活着的状态。

抑郁状态:连续一周以上不舒服。持续发力，有破坏性。

抑郁症：进入了上端的维度，又提炼到抑郁症，有病理性。有障碍类，叫病症。通俗叫气不顺，抑郁症的状态就是是心不平气不和！

青少年心理外化迹象

躁动的我与不安的青春

1、情绪症状

感到压抑，不高兴、不愉快、不愉悦。对学习缺乏动力和乐趣兴趣，有部分青少年会反复单独发脾气，容易烦躁，容易激惹，情绪爆发比较强。

2、思维症状

觉的脑子反应比较慢，比较迟钝，注意力不容易集中，容易发呆走神，坐不住，不能顺利完成相关作业，出现自责。

3、意志行为的变化

行为迟缓，不愿意和周围人交往，不愿意外出上学，不服从管教，对抗父母，严重的出现暴力冲突

4、躯体症状

头痛，头昏疲乏心慌气促体重下降食欲下降，也出现食欲大增。

5、厌世自杀

二、应对理念

我不抑郁谁抑郁

抑郁只是心灵感冒，青少年是心灵感冒的易发人群

抑郁康复的过程与人格的成长有关系

青少年期抑郁是人生的训练阶段。

三、应对策略

芝麻开门

特殊的共情手法:我是来帮助你理解你自己的人。最好的办法是拿自己说事。

做镜子:照来访者看不到自己的部分，不知道自己是谁的部分。人的镜中我越多，人格的层面越多。抑郁症的人必须要进行共情。

最好的应对是使其有序化:

青春期的心理感受是人生心理材料最丰富的阶段，也是最无序化的阶段。

我自己是自我的心理医生

漫长的人生等着我们，未来是如来。