当下时代，有越来越多的人表示明明已定好的计划，却发现无论如何也实施不了。总是想着“明日来，明日来。”《明日歌》曰：“明日复明日，明日何其多？我生待明日，万事成蹉跎。”明日，从科学上来讲它永远不会到来，按地理知识来划分也只有“今日，昨日”只分，不会有“明日”这个说法。因此“明日”，其实没有明日。
对拖延症说“不”
根据《中国互联网网民睡眠白皮书》的调查研究显示，88%的调查者因玩手机拖延入睡时间，本想只刷十几分钟的朋友圈微博，结果一眨眼就已到凌晨，不得已放下手机入睡。第二日无精打采的上班上学，一整天都因缺少睡眠而做事，没有精神预定今天的计划又推到明日，明日复明日，明日何其多？
对于越来越严重的拖延症，人们既没有努力的想克服，也没有认真的作出行动，又如何做到不拖延呢？拖着拖着时间就没有了，拖着拖着青春就流逝了，拖着拖着才发现最好的年华已被自己拖没了，人到中年才发现自己一事无成，那么拖延症又是怎么来的呢？主要有三个原因：
一是没有足够的信心与耐力，在制定计划时往往热情高涨，计划的条条是道，奈何总感觉明天也可以先放一放，不着急或自己感觉还不行，而使计划未得以实施。或者直接“三分钟热度”开始坚持的还好，坚持几天以后就坚持不下去了，导致计划告吹。
对拖延症说“不”
二是控制不了自己的惰性，拖延症很大程度上都是自身性格的惰性使然，惰性是个可怕的东西，它使人们变得懒惰变得麻木，变得不在意时间的流逝，使人丧失了内心的热情与激情，因此我们要克服控制自己的惰性，不要让惰性支配我们成为惰性的奴隶。
三是没有学会规划自己的时间，对时间的流逝不在意，麻木认为时间还长不着急的人生态度。对于这种情况，我们更应该对自身作出检讨，作出严格的时间规划并实施，不能明日复明日，而是今日事今日毕。
对拖延症说“不”
“大学的青春时光，人生只有一次，应该好好珍惜。为学之要，贵在勤奋，贵在钻研，贵在有恒。”习近平总书记曾言，可见克服拖延症，贵在勤奋，贵在钻研，贵在坚持，我们要努力克服拖延症，对拖延症说“不”
对拖延症说“不”
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