你是拖延症晚期吗？

全世界表明25%都患有拖延症，大多数人都有拖延行为，但这里说的有拖延行为不代表你就是拖延症患者！

你是拖延症晚期吗？

你是否有过这些现象:

生活中早上去上班的时候喜欢踩着点赶，就算早起也会磨磨蹭蹭到点才出门，不给路上是否会有堵车，人多等意外做准备！有好多次赶高铁，赶飞机，赶赴约等经历、还经常因为赶时间丢三落四！

平时一件小事情可以拖很久都没有完成，比如我水杯摔坏了每次喝水时候，发现要买个水杯喝水，然后告诉自己下班后一定要去把它买了，结果好几天过去都没有买，直到现在我也还没买好水杯！

工作中常常会把工作推到最后的时间里去完成，上午推下午，下午推晚上，晚上推明天这样直到推不下去了才做等等

计划上你总是给自己计划了很多事情，尤其在晚上的时候，经常说从明天开始我要怎么怎么样，比如明天早上起来跑步，明天我一定要把什么什么完成了，明天要……等等，结果睡了一觉醒来，昨天的豪言壮语早就不复存在，所谓晚上想想千条路，早上醒来走原路。

上面所说基本都是我平时爱范的，并且常常因此造成了很多没必要的麻烦和烦恼，时常被时间赶在路上，享受每分每秒的煎熬；时常晚上决定的事第二天同样照旧。

我们都爱给自己的拖延找借口，宁愿每天刷着微信，抖音，新闻也不愿意去读一本书或去完成自己的计划，所以我总结大部分拖延的人都是爱做不动脑子的事，都习惯在舒适区不愿思考，有时候我也纳闷，平时并不事做事爱拖拉的人为什么总会有拖延的习惯！我想很多人都应该也有这样的想法！原因很可能在于没有意识！

当我意识到自己有习惯性做事爱拖延时，我开始问自己真正会迟到的原因到底是什么？当我真正做到这么想时，我就能很快看清楚为什么我总是爱拖延，不再去怪环境，怪他人等外界问题！当下次拖延出现时我便对拖延的心理有了觉知，这样也能快速让我回到马上行动的状态当中来！

但要战胜人的本性是非常困难并很难坚持的事情，我时常会被拖延打败，所以并不是我在这里说拖延就说明我已经战胜了，只想通过我的分享能让大多数有拖延症的人都能意识到拖延症的问题，因为持续的拖延会让我们产生自责，不自信，恐惧，压抑等负面情绪，而如果没有觉知，这些负面情绪会一直导致我们拖延，然后继续循环得不到任何改变！可能也有很多人会说我知道自己有拖延症啊，但能怎样？我就是改不了，我也想改！在这里我推荐可以去看《终结拖延症》威廉.克瑙斯写的这本书，如果看过的人都知道这本书给了很多如何战胜拖延的方法和拖延的种类及心理活动问题，在这里我也希望和大家一起努力，战胜拖延！

你迟到的每一分钟，都是在内损自己，外耗他人。光说不做瞎把戏，希望每个人包括我自己都能战胜拖延，成为行动的强者！