作者 | 章娥 幸福双翼学员
坐标：深圳
01 不堪回首的过往
平衡情绪第一节课中，小华受到了校园欺凌之后，通过吃铁钉自残，来缓解心里的内疚无力感，低自尊感。
这种行为，深深震撼了我。
想起了自己读小学五六年级的时候，也有过相似的经历。
再回顾，当时自己的情绪转化过程，跟老师分析的一模一样。
首先是有一两个男孩子，他经常会做出一些比如弄一下我的头，推一下我，或者在语言上说一些难听的话。
我感觉这种行为让我很不舒适，很生气，但是我不知道用正确的方式来表达出来，而是很厌恶地瞪着他。
他就一直这样隔三岔五的保持这种行为，中途有一次他的行为很过分，我很生气很难过，就回去告诉我的父母。
我父亲就去了学校，后来我也告诉过老师，老师有批评他。
但是，他还是跟之前一样，中间有过几天稍微好一点点，后来又恢复到之前的样子了。
这时候，我的情绪由委屈愤怒慢慢转化成恐惧，无力无助，就觉得自己做什么都没有用，没有人能够真正帮到我。
恐惧，无力感，随着那个男同学的行为，一直跟随着我度过了五六年级。
幸运的是，他也不是每天都这样子对待我。
而且，那时候因为我的学习成绩好，所以我的自信心、存在感和价值感，还是可以的。
再加上我也有很多朋友，每天都会有同学跟我一起结伴回家，所以没有那么害怕。
所幸，没有进一步产生像小华这样严重的后果。
读初中之后，那个男同学就跟我不在同一个学校了，我再也没有经历过这种事情。
可即使这样，这段被长期欺负的经历，也对我心灵和性格产生了长期的影响。
成年之后，即使是面对父母面对伴侣，我一直都不太愿意表达不舒适的情绪。
面对权威，面对老师，面对比我强大的人，我也不太敢说不，不敢表达自己真实的想法。
在婚姻生活中，面对伴侣，当自己觉得很受伤，没有被看见的时候，就选择关闭心门，来保护自己。
我不愿意表达自己真实的感受，一来总觉得表达出来也没有用，二来担心说了还给了对方机会去嘲笑和践踏我的尊严。
这个过程中，我逐渐对自己的内心越来越麻木，我觉察不到自己内心真正的需求，我对婚姻充满了绝望。
我努力向外求，求工作多赚钱，求经济独立，但是无论如何，我总觉得不快乐。
现在，我终于知道根源在于，我封闭麻木了自己的心。
没有了心的生命，怎么可能感受到幸福呢？
02 我的孩子也要经历一次吗？
而我的孩子，也出现了一些心灵封闭和退缩的苗头。
面对其他小朋友抢玩具等一些不舒适行为时，他像我一样，不敢制止别人，不敢反抗。
我引导了很多次也不见效果。
儿子很爱笑，可是他却很少哭，即使是我打骂他，他也只敢小声抽泣，持续的时间不会超过3分钟。
幼儿园的老师也反馈说，孩子在情感情绪方面比较弱。
这让我很着急。
我希望自己的孩子勇敢大胆，我害怕他跟我一样，在成长过程中被人欺负，心灵上留下创伤。
我害怕自己保护不了他，更害怕自己发现这些问题，却不知该如何去帮他，这种无力感让我非常焦虑。
7月底，我刚开始学习，正好是幼儿园放假前2天。
孩子的手被小朋友抓伤了。
姥姥刚接到孩子，就给我打电话，情绪非常激动。
她说去问老师事情的经过，可能有点心急语气不太好，再加上孩子的手确实受伤了，班主任老师有点害怕我们追责，情急之下只对姥姥说：“他摇别人的凳子啊，所以别人就抓他的手。”
姥姥很愤怒：“摇凳子就要被抓成这样吗？”
老师还说孩子：“就你手脚最多。”
一听这话姥姥炸了：“他手多从来不打人，他有弄伤过别人吗？”
听到姥姥电话里这样的描述，我的心一沉。
老师怎么可以这样说话？给孩子贴标签。
老师的这种态度，让我担心孩子当时的遭遇，担心孩子的心情。
我跟妈妈说：“她这样说话真的不对，你带宝宝回家，先不着急，我来处理。”
挂掉电话，我马上发消息给老师问事情的经过，老师很久都没有回我。
等待的时间段里，我试图让自己逐渐平静。
后来，我跟老师电话沟通了近两个小时，老师解释了事情的经过。
我问到老师为什么要说孩子手脚多，这样给孩子贴标签，孩子听到了他会认为自己就是一个手脚多的人。
老师说她没有当着孩子的面，是跟姥姥单独说的，当时孩子在一边玩，没有听到。
我暂时放下了老师这边的沟通，因为我知道，更需要我支持的是孩子。
03 做孩子坚强的后盾
下班回家后，我首先拥抱了孩子。问他现在手还疼吗？
他说不疼了。
我问他：“当时是什么感觉呢？害怕吗？”
他说：“有一点点害怕。”
我又抱抱他问：“老师当时怎么做的呢？”
孩子说：“J老师蹲下来抱了抱我，L老师把我抱起来，又放下了。”
我：“那你又是什么感觉呢？”
孩子：“我感觉好多了。”
我心里松了一口气，告诉他：“不管发生什么事，爸爸妈妈都会支持你，帮助你。”
来到阳台，妈妈正在洗衣服，一句话也不说，我跟她聊天，她也只是嗯一声。
我意识到，她还在为幼儿园的事情生气。
我跟她讲了刚刚孩子告诉我的，也告诉她我跟老师沟通的过程，表明了老师不能给孩子贴标签的立场。
这时，她告诉我，老师是对着孩子说：“就你手脚最多。”
我的心又一沉，老师给孩子贴标签，并且前后说法不一，这让我很不安。
鉴于下午已经跟老师电话沟通了很久，再继续说这件事，也不会有什么结果。
孩子睡着后，我一直在思考这件事。
一方面，我想着孩子再读一个学期，明年就要去新房那边的幼儿园了，再加上老师当时的处理方式我也是认可的。
另一方面，我又觉得即使读一个学期也要让孩子过好，让自己放心，也是对自己的孩子负责，有了想法就要表达出来。
两个小人打了一晚上架之后，第二天一大早趁上班前，我就来到学校，跟园长沟通了事情的经过。
我表明我的观点，即使孩子受了伤，跟同学发生了冲突，我都能理解，我看重的是老师当时的处理方式。
但是，老师不能给孩子贴标签，并且说话得前后一致，这样我们家长才能安心。
园长同意我的观点，并且解释班主任年纪比较大，对待孩子方面是园里数一数二的，但是她跟家长的沟通方面会有些欠缺。
我表示理解，并提出想让孩子换班的想法，她拒绝了我，并表示这样对老师对孩子都不好。
沟通完之后，即使没有达到换班的目的，我的心情舒畅了很多。
我做到了努力争取，也敢于向学校的权威——园长沟通表达自己了。
这是我全新的突破，我肯定了自己，感觉全身充满了力量。
幸运的是，9月份孩子中班开学，学校换了新的班主任。
孩子上学积极了很多，黏妈妈的他，不再坚持要求我去送他，每天早上跟着爸爸开开心心地出门。
有时我走在后面，看着他们父子俩一路追追打打跑去学校，心里感概万千。
这周我买回来情绪脸谱图，第一时间问他：“这是心情脸谱图，你在幼儿园的时候，是哪一张脸呢？”
我紧张地看着他挑选，最后他指着快乐那张脸。
我悬着的心，放下来了。
当孩子感受到爱和支持，他们的调节和适应能力，比我想象得强很多。
04 当我打开尘封的心
当我懂得正向表达之后，面对问题，面对与别人的冲突，我不再惧怕。
由于我的改变，也拉近了跟老公的距离。
我发现了他很多的优点，我开始欣赏他的考拉性格——
他善良，喜欢孩子，对孩子有耐心；
他做事效率极高，正好弥补了我有时候心有余而力不足的行动缓慢；
他的温和包容，中和了我有时的暴躁和激烈，而我的积极和爱表达的孔雀性格也引导他话渐渐变多，越来越愿意与我沟通。
几个月前，我对他的嫌弃，我们的水火不容，都成了很遥远的事。
我们之间的改变，也影响了孩子。
自信心实战营的学习中，我鼓励孩子多表达自己的感受，无论是开心还是难过，是不想吃饭还是不想复习，只要他有所表示，我就给出回应。
我肯定他的情绪、动机，提出解决方案。
如今他伤心了就大哭，不高兴了可以很自然地发脾气，我都接纳他。
他跟爸爸也相处得越来越好。
看到爸爸要出去的时候，会马上叫住爸爸，要求爸爸陪他玩；晚上睡觉也要求爸爸睡在旁边，爸爸也会回应并满足他的要求。
之前那个不会哭的小男孩，越来越愿意表达出自己内心的需求。
学习了心灵成长阶梯图之后，我问他：“你觉得生活中什么事情最重要呢？”
我提出来一些事情让他选：吃饭，睡觉，玩，上学，学习。
他只想了几秒钟就告诉我：上学，学习，玩，睡觉。
我不由得感叹，这么小的孩子，我们甚至都不需要去告诉他，他其实什么都知道。
我们只要给他正向的感觉，在他需要的时候陪伴他引导他，他会有一个比我们更精彩的人生。
当我打开了自己尘封已久麻木的心，让那些情绪流动和表达出来后，我周围的世界完全不同了。
我敢于跟外界的权威争取和表达，然后发现，其实权威也是很好沟通的，没那么可怕。
我主动解封和老公之间的关系，曾经的委屈痛苦，被如今的甜蜜幸福取代。
更重要的是，我曾经痛苦的被欺负的经历，我有方向、有方法，让它不再反复发生在我的孩子身上。
人生最大的幸福和力量，就是——上一代童年经历过的阴影，不再代代相传给下一代。
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