来，我们一起读下边的这段文字：
你很需要别人喜欢你、欣赏你，所以你总是对自己很严格；如果你有某些人格缺点，你一般都会进行改正；你拥有巨大的潜力还没有发挥；你虽然看上去比较有控制力，但是心中常有烦劳和不安全感，有时你会怀疑自己是否做出了正确的选择；你喜欢一定的改变和多样化，当你陷入某种限制和约束时，你会感到不满意；你觉得在别人面前太过坦白不是明智之举；有时候你外向、活泼、善于交际，而有时候你又觉得内向、机警和保守……
读完这段话的时候，你有没有觉得这就是在描述自己呢！其实这段话是一段很模糊的描述，几乎每一个人都能找到对应自己的行为。那么我们在现实生活中又是如何认识自己的？
在社会心理学中人们认识自己有一个专业名词叫做自我认知，自我认知在某个层面上可以分为自我概念和自我觉知，自我人概念就是对于“我是谁”这个问题的了解，自我觉知相当于一个过程，思考自我行为，并由行为产生对自我的概念。那到到底有哪些因素影响到自我认知呢？
1、文化
这里所说的文化是广义上以地域区分、性别等要素进行划分的文化，例如西方文化比较宣扬独立的自我观，亚洲文化相对来说比较接受相互依存的自我观。比如美国有一句谚语“会叫的轮子可以得到润滑油”，而日本有一句“突出钉子被敲扁”，这两句谚语在某种程度上说明文化对于一类人的影响；再举个贴切的例子，女人比较喜欢聊关系，譬如孩子丈夫或者同时；男人喜欢聊团体，譬如宗教、体育等；这也能表现出在男女方面男士偏重团体、女士偏重自身相关的关系。
2、内省
文化因素是从出生就不能避免的潜移默化，人们还通过自省的方式认识自己。
内省过程
简单来说，人们通过内心标准和实际状况不断调整对自我的认知，以期让标准和实际达到一致。
3、行为观察
有时候我们对标准和行为会存在模糊状态界定，我们会通过观察自己的行为来认识自己。我们主要判断行为的产生式由于自己本省还是情境影响来认识自己，这里主要是主要是区分内在动机和外在动机，有时候外在动机的存在会影响内在动机的评判。例如有一个小孩子很喜欢弹钢琴，后来家里人为了激励小朋友弹琴，告诉他只要你每天弹琴就给你一根棒棒糖，时间久后，小朋友可能会因为这根棒棒糖觉得自己并不是那么喜欢钢琴，降低自身兴趣这一内在动机（PS：激励方式要对，尤其是对小朋友，错误的激励方式会磨灭小朋友的爱好）
4、通过他人
自我的认知也是在周围人的作用下形成的：
1）通过与他人比较认识自己
当我们想对自己的能力有一个准确的评估时，对将自己与相似的人作比较。当想要获得自己可以努力方向的信息时，我们会进行上行的社会比较。
2）通过采纳他人观点认识自己
一般来说我们会自动采纳自己喜欢的人的观点，自动拒绝我们不喜欢的人的观点和看法。
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