【原始人饮食法】

原始人饮食法(Paleo diet)是一个非常流行的减肥方法，这种饮食方法提倡食用优质的蛋白为主，包括肉和鱼，大量食用新鲜的蔬菜、水果，适量吃天然的植物油和坚果，不吃谷物，不能喝牛奶，更不能吃加工过的食物。

很多人使用这个方法真的减肥成功了，当然，还有一些失败了。

个人觉得这既然是原始人饮食方法，作为已经进化的我们，不要太迷信这个方法，适者生存，找到最合适自己的就行了，所以不要因为这个方法不管用就气馁，还要结合自己情况去调试！