没有对比就没有伤害

没有对比就没有伤害

今日分享：（丽君姐）

1.当周的任务量是否达标？

今天是《21天挑战赛》的第12天，复盘12天的坚持收获颇丰。为了挑战自我，我全勤打卡5项：365鲸打卡，爱心存款、冥想、keep、镜子练习小打卡。前三项是一直坚持的全勤打卡，后两项是挑战赛打卡。我给自己定的打卡要求：每项打卡必须用文字记录自己打卡的收获和心路历程。每天的文字有1000字左右，偶尔达到1500字左右，给了自己练笔的机会。

2.克服了哪些新的打卡问题？

我把打卡的时间调整了一下，睡前冥想安排在早起冥想，每天4点半左右起床，有时候早醒，醒了就早起冥想，冥想时间从20多分钟突破到了58分钟。

缩短晨练时间，平时是3小时内，现在把冥想打卡加上晨练，3小时完成。镜子练习晚上打卡，其余的三项白天必须打卡。

3.关于你的打卡项目，想给大家分享的东西

365鲸打卡：每天的keep训练是为了无疼痛跑步、健康生活。

爱心存款：用文字记录生活、梳理自己的情绪，极时反思、自省。

冥想：冥想是一项静坐、静心养生功。

明天和意外，你永远不知道哪一个先来！

只有自身强大、内心强大，才有能力面对生活、坦然接受生活中的美好和糟糕。

4.下周打卡想达成的目标

4月28号“百人百天”跑团开学了，下周正式开始跑步训练。安排好时间，尽量早睡，每天精力充沛，完成6项打卡。

我跟丽君姐同时运行打卡项目，她进行的是运动类打卡项目运营，吸引了进百人参加，请了两位专业教练进行助力，收取了契约金，还请专人负责契约金理财。

我运行的是读书类的打卡项目，吸引了很少的人参加，对于群成员的打卡问题，我并没有及时关注，更少沟通，对群成员几乎不关注。

同样都是365的群友，丽君姐值得学习的地方就是坚持  认真  分享

因为同样都在参与21天运营，想通过我跟丽君姐之间的差距，也带给大家一些思考。