节制使人健康

所食愈少，心愈开，年愈益。

所食众多，心愈塞，年愈损焉。—— 张华

张华（232年－300年），今河北固安人，西晋时期政治家、文学家、藏书家，编纂有中国第一部博物学著作《博物志》。

伴侣是拐杖，子女是后援， 自己是靠山，健康是财富。

节制，自律真正的收获是健康。不要等到晚年才觉悟，人的这一生靠的是自己。