#幸福实修#

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早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-09-唐洁--富阳#

20171108（44/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰

1.背亲子沟通八大要决✅

2.拥抱老公 ❎

3.磕大头✅

今日三朵玫瑰

1.磕大头

2.拥抱老公

3.给孩子一个肯定

【幸福实修60天目标】

1.每天背亲子沟通八大要决；

2.每天磕大头：

3.每天独处半小时

【幸福金句】完全忠于事实意味着：1.我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省；2.我们要敢于接受外界的质疑和挑战；3.我们需要一辈子保持诚实。

【觉察日记】昨晚上，老公跟女儿一片祥和，同样是在题目的讨论上，老公的身体、声调、语言与前晚皆然不同。身子是微微向前的靠女儿方向的，语气是平缓的、中速的，语言上时不时鼓励两句，昨晚上讲的话大多是展望可悲的未来，发牢骚的。老公有时喉咙会响两句，他突然跑过来问我：我语气重吗？得到我的回复后，他又跟女儿讨论去了。沟通的效果由对方决定，但自己可以控制沟通模式。好一个案例，让我真实、贴切感受到。