今晚，同某位老师的直播课，当她说幸福是一种能力，每个人都可以学习，2012年-2022年照片的变化，从原来的焦虑迷茫的状态，到现在整个绽放的生命状态，回想自己的十年，也职业十年。
自己也是不会怎么会笑，想想给自己一个10年的变化机会，是有结果的，能帮助你做的，带领你去看到自己也可以取到结果。让自己也能为一个有结果的人，带领别人也可以看到自己结果。
老师说随处发泄情绪，就像随地大小便。所以你想呆在那样的环境中吗？回想曾经的自己，真的太无可理喻了。开始学习，让自己慢慢的影响孩子，慢慢化解自己的情绪，掌控自己的情绪，做情绪的主任。
情绪决定命运，改变命运。50岁刚开始重生，60岁绽放。持续的学习。同伴的力量，陪伴与支持。
从内心找寻力量。向内寻求。只有自己才能拯救自己。开始学会爱自己，开始探索自我关怀。愿意投自己自己来改变自己的人生。降低自己的内耗。
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本文标题：拒绝情绪内耗，过上不焦虑的人生
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