有鼓励才有勇气。纵向人际关系，会把对方看得比自己低，会去干涉、操纵对方。批评与表扬都是建立的纵向人际关系。人会因为被表扬而形成自己没有能力的信念，如果以获得表扬为目的，那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。而基于课题分离，然后在接受双方差异的同时，建立平等的横向关系，会给予对方“援助”，比如建立信心以及独立应对课题的能力。阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为鼓励。
有价值就有勇气。最重要的不是评价他人评价性语言，这些是基于纵向关系的语言，如果能建立起横向关系自然就会说出一些更加真诚的表示感谢，尊敬或是喜悦的话。人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。主观上认为我能够对他人作出贡献，只有这样才能够体会到自己的价值，才能够获得勇气。对别人给予关心，建立横向关系，使用鼓励法，这些都是能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受，继而增加勇气。
只要存在着就有价值。不要用行为标准而使用存在标准去看待他人。不要用他们做了什么去判断而应对其存在本身表示喜悦和感谢。我们在看待他人的时候，往往会任意虚构一个对自己来说理想的形象，然后再像做减法一样的去评价。应该对他的存在心存感激与喜悦，从零点起出发。（可以反思自己喜欢找老公的缺点这点）
无论哪里都可以有平等的人际关系。如果能够与某个人建立起横向关系，也就是建立起真正意义上的平等关系的话，那就是生活方式的重大转变，以此为突破口，所有人际关系都会朝着横向发展（从家庭入手）。不是说任何人都可以变成朋友，重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。无论是爱还是交友，都与年龄没有关系，交友课题需要一定的勇气，这也是事实。（自己与老师，与领导，长辈之间缺乏横向关系）
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