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#读书14#《被讨厌的勇气》128至140页

#读书14#《被讨厌的勇气》128至140页

作者: 一染爱画画 | 来源:发表于2019-08-08 06:41 被阅读0次

有鼓励才有勇气。纵向人际关系,会把对方看得比自己低,会去干涉、操纵对方。批评与表扬都是建立的纵向人际关系。人会因为被表扬而形成自己没有能力的信念,如果以获得表扬为目的,那最终就会选择迎合他人价值观的生活方式。而基于课题分离,然后在接受双方差异的同时,建立平等的横向关系,会给予对方“援助”,比如建立信心以及独立应对课题的能力。阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为鼓励。

有价值就有勇气。最重要的不是评价他人评价性语言,这些是基于纵向关系的语言,如果能建立起横向关系自然就会说出一些更加真诚的表示感谢,尊敬或是喜悦的话。人在听到感谢之词的时候,就会知道自己能够对别人有所贡献。主观上认为我能够对他人作出贡献,只有这样才能够体会到自己的价值,才能够获得勇气。对别人给予关心,建立横向关系,使用鼓励法,这些都是能够带给自己“我对别人有用”这一实际感受,继而增加勇气。

只要存在着就有价值。不要用行为标准而使用存在标准去看待他人。不要用他们做了什么去判断而应对其存在本身表示喜悦和感谢。我们在看待他人的时候,往往会任意虚构一个对自己来说理想的形象,然后再像做减法一样的去评价。应该对他的存在心存感激与喜悦,从零点起出发。(可以反思自己喜欢找老公的缺点这点)

无论哪里都可以有平等的人际关系。如果能够与某个人建立起横向关系,也就是建立起真正意义上的平等关系的话,那就是生活方式的重大转变,以此为突破口,所有人际关系都会朝着横向发展(从家庭入手)。不是说任何人都可以变成朋友,重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张。无论是爱还是交友,都与年龄没有关系,交友课题需要一定的勇气,这也是事实。(自己与老师,与领导,长辈之间缺乏横向关系)

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