2023年10月22日 星期日 天气：晴
今日金句：不管情绪的大风怎么吹，你都固定做一些事，这就是内心的阻尼器。
1、方向很重要，执行更重要
不否认“认知”的重要性，现实中往往缺的是“执行”。只有“认知”，不“行动”，等于空想，结果无改变。
锤炼行为，去拿到成果。行为直接作用于结果，反过来又能强化认知。
2、臣服与说服
与其羡慕别人，不如充实自己，成为强者。
说服，常用于两者力量相当，有时效果不好，可能两者互不服气；
臣服，常用于两者力量有差距，暗藏着静而谧、不战而胜的气场。
假如碰到生活中的难题，有两种思路：
A、先采用”说服“的方式解决。若成功，则好。
B、若上一条方法不成功，采用”臣服“的方式。不去理会让你感到委屈或愤懑的事情，专注自己，拿到结果，让其臣服于你，难题自然迎刃而解。
3、痛苦是永远的一种客观存在。
承认背书的苦，承认做题的枯燥，承认磨练技能的单调，接受把错题重做5~8遍的痛苦，最终获得快乐。
4、陪女儿学习英语，我发现一个道理
只要孩子敢于开口表达自己，一点小错误没什么，口音也不要太在意。孩子能叽里呱啦表达，就是最棒的。
当她听音频，听你把正确的说几遍，那些问题都会慢慢消失。
5、今日看B站视频的笔记：
改变的6个阶段：习得性无助、坚持努力、执念阶段、意识到痛苦的存在、反人性的痛苦和反人性的快乐。
视频强调了失败观和痛苦观的重要性，认为人需要经历痛苦（这里指自律的痛苦）才能改变命运。提到了反人性的行为锤炼过程对于个人行为习惯的影响。
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