自律＝自由

自律＝自由

    从19年2月4日除夕夜青海的草儿拉我入了美力帮的群组，从此开始注意到晓霞老师，对于群里的“打卡”，这个被嚼烂的动词，我是观望，不屑的，因为人生中的鸡汤早都快把我灌满了。生命的前20年，鸡汤是肥料，让我内心的树苗如雨后春笋，让我穿梭时空，从乡下妹变成了城里妞；再过10年，鸡汤是锦上添花，树已长成形状，多了鸡汤可以被滋润，没了鸡汤一样可以熬过风霜雨雪；后10年，鸡汤多一勺不多，少一勺也不少。

    言归正传，我对自律的生活充满向往，却未曾真正坚持做某件事，包括早想开始的跑步、像模像样的日记、练字、读书，都因没有“时间”、“看天气”、“看心情”而错过。历数曾花钱买过的教程，就有《叶武滨时间管理十堂课》、《乐嘉性格色彩.读心术》、《小白到演讲高手的十堂课》、《叶武滨时间管理进阶.十周训练》，我自忖，难道还有比花了钱买到的鸡汤还有营养的吗？或许有，但我不在乎，即使天上掉正经！

    我观望了一个月，终于在某月某日看到了重点，当把所有的高大上具化以后，这些不可及都将不再是难以仰望，只需脚踏实地，一切皆有可能。

  自律100天，每日三件事。

    第一件：从散乱的记录有有序的记录，每天记录自己的财务支出和时间流水账。

    第二件：坚持运动，三选一，骑行5KM，走路6000步，跳操。

    第三件：读书10页。

自律＝自由 自律＝自由 自律＝自由

    近期挑战，也算是增加的项目，练字一篇，写作一篇。

    目 前的状态是：如果不把上面的事干完，这一天就白过了，窃喜窃喜！！

    最近读完了杨晓霞老师的《自律100天》有了新的收获，摘录如下：

自律=自由；

我坚信高效而可怕的勤奋，可以把时间换成能力；

《断头王后》：那时候太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标号了价格。

无论你选择哪种价值观，总有一半人在你的对立面，所以只要初心不该，选择了正确的选择，走下去就好了。

为了使灵魂宁静，一个人每天你都要做两件他不喜欢的事。

每日必做，会带给人们一种安定感，让自己每一天都有确定性的得到。

相信长期努力的价值，相信时间复利的奇迹，相信100天持续自律之后，你会成为一个更好的自己。

习惯会形成稳定的心理预期，进而优惠巩固习惯的行为。

鲁迅：我的确时时刻刻解剖别人，然而更多的是无情的解剖自己。

村上春树：违背了自己定下的原则，哪怕只要一次，以后就将违背更多的原则。

随着年龄的增长，我们会越来越明白一个道理，现实中，能够给我们鼓励的人永远是少数。

被被人讨厌，有时候不证明是自己的失败，还有可能是证明自己的勇气。

无需证明自己，如果持续成长，证明自动完成。

体能管理是做事的基础。

希望是最宝贵的财富。

坚持是一种可以养成的习惯。习惯的养成要遵循正确的方法。