2021/1/13时间管理践行第三天 3/21
马媛
关于时间管理第三讲内容与反思
人们为了过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造了良好的生活品质的同时，却失去了生活，这句话是大约2000多年前一位罗马的哲学家赛尼加所说。
罗马时代的人们和我们现代人即使相隔约2000年的时间，大家的习性竟然没有改变，真是令人感到悲哀。
如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵的习惯，以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让宝贵的经验错过的话，可以说这是天底下最浪费的事了。
透过无数名人的传记，以及新闻报刊、书籍，我发现成功人士都有写日记的习惯。
他们都说有每天有写晨间日记的习惯以后太好了，
行动:买了晨间日记这本书，
读了序言就觉得收获很多，为什么写晨间日记？
1.可以做好一天的准备
2. 以准确的记录前一天发生的事情
3.梳理并记录 点一天的情绪，尽量客观平衡的看待自己的情感
4.可以将过去宝贵的经验或回忆在当天灵活的运用上 。
作者每年都会给许多有钱人或成功企业家的孩子们上课，教给他们有效的学习方法。爱他们的父母也规定他们必须每天写日记。事实上，每天写日记的学生大多数都在全国模拟考试的排名当中名列前茅 。由此可知，晨间日记确实发挥了很大的作用 。
晨间日记不是为了记录而记录。他和梦想有很大的关系 。
当然，晨间日记在记录自己的梦想 同时也不能够忽略自己情绪这一个因素 。因为情绪比事件更容易在我们脑海里留下深刻的记忆 。
反思，
今天锻炼自己不害羞，不看别人的眼光，比如:今天因为回老家，把鞋子弄得非常脏，下午赶回来的时候觉得要回来换了，再去上班，如果那样时间不太够。我就告诉自己，谁看你了，不要在意别人的眼光，到了工作地点，用湿巾擦一下就好了嘛。
下午下班的时候，做BRT,前面有一个位置很想坐，可是上面放了别人的东西，前面还有个人正对着，我坐上去他会正对着我看，怪不好意思的。立马告诉自己不要不好意思，有谁会再意你吖！
情绪记录
中午和对象吵架了，我自己觉得不是我的错，但忍了还是没有解决，我就生气的不理他，当然我后来语气也很不好，很气愤。
感谢海明教练，早上正好听了他的课，打破固有思维，我就换个方式去问自己，为什么这样？我从中怎样能让自己不受伤？怎样快速能从情绪中走出来？我要以后建立怎样的思维模式？让自己从坏事中成长？
分析我的痛点:当我所做的本来想帮助却不认可时，不被理解，反而被轻视时，不被尊重时，我的情绪就会爆发
所以我要建立一个思维模型:先忍住不要吵，修炼自己的心胸，修炼，修炼。然后多问自己为什么这样？找到自己痛点后，把自己所思所想写成文字，发给对方。让他知道我当时的想法，和对你的建议。
关注每一个情绪，是我接下来要做的记录。
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