如果觉得难，觉得累。不要只改变自己的心态，觉得自己心态不好，不够乐观向上，这是精神内耗。直接付出行动，解决问题的根源。
如果工作感觉压力很大，就努力学习，熟能生巧；不喜欢自己懒散的状态，就溜猫逗狗，养花，读书。
玩手机不一定是放松的方式。玩一天手机也很累。工作之余，来一局王者。但是，在集中精力游戏的时候，也费神费力，会觉得累。
当我工作一天，晚上九点半回到宿舍，感觉颇为疲惫，于是玩了一个多小时手机，到十一点了，于是越发疲惫。想洗衣服又想拖延，早早睡觉。但是，选择去洗衣服之后，洗衣服的时候，意外地从工作琐事之中脱离，疲惫感反而消除了。
好不容易有些闲暇时间，晚上总会想玩点手机。但是，这时候玩手机总是会令人疲惫的，网络之中包含着万千冗杂的信息，而部分内容又饱含消极的负能量内容，无意之中会给看客带来精神压力。而当我看会书，竟然意外地收获了心灵的宁静。
人们渐渐失去了快乐起来的能力，在生活琐事之中迷失心灵。然而，书中却有着截然不同的关注点，让我们重新投入生活以及心灵向上的能量，重拾对生活的热爱，放下对成功主义的贪欲。
当然，不迷恋成功主义，并不意味着不成功。相反，当心灵收获宁静后，我们变得更有力量，反而更容易达到我们的目标，更容易成功。当然，追求心灵的宁静并非是为了成功，而是源于对生活的热爱。
当我们迷失于成功主义的河流，读书是能帮助我们对抗虚无心灵的扁舟，在白与灰交织的教条世界里，蕴养片片温情与热爱。
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