哪个女人不希望永葆青春呢？随着年龄的增长，身体健康状况下降，姣好的容颜也渐渐老去。
如果女性的雌激素降低，你的皮肤会变得暗淡老化，月事紊乱，衰老会加快。所以生活中一定要注意这四件事，别让这些行为让自己加速衰老。
01 经常熬夜
这几乎是当代所有人的坏习惯，黑夜本是大自然的馈赠，让我们忙碌一天后好好休息。
熬夜会使身体清除体内“自由基”的能力减弱。“自由基”积累到一定程度，它会削弱细胞的抵抗力，使身体易受细菌和病菌感染；还会破坏蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老。
所以熬夜是加速女性衰老的元凶之一，保持早睡能够让你恢复气血，身体年轻。多睡美容觉，比敷面膜还要靠谱。
02 不良饮食
很多人都知道不当饮食对身体有很大的伤害，所以开始拒绝高热量、高糖分的食物。事实也是如此，高糖分会导致体内出现糖基化反应，而这种反应会祸及胶原蛋白，引起皮肤松弛。
但有些女人过于追求苗条，要使劲的减肥。明明她的身材已经很匀称很完美了，别人都羡慕她，但她还是不满意。
节食减肥会很快让人瘦下来，但这种方法会对身体造成极大的伤害。长期节食，体内各个大器官都得不到充足的营养供给，自然很容易功能衰退，进而更容易衰老。
不要盲目节食，把体重控制在合理的范围内即可，因为健康才是最美的。
03 经常暴晒
阳光虽然孕育了大地万物，但吸收过量的紫外线可是坏处多多，因为紫外线是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。
阳光中的紫外线会损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。不做防晒轻则会令皮肤变黑毛孔粗大，严重还可能导致皮肤癌。
女人一年四季都要做好防晒，即使年纪大了皮肤也会比同龄人好非常多。出门涂防晒，帽子、墨镜带起来，遮阳伞撑起来、长袖长裤穿起来，别让紫外线钻了空子！
04 负面情绪
情绪比较急或者经常郁闷生气的女人，看上去会比同龄人衰老很多。
因为雌性激素分泌下降，胶原蛋白会高速流失。没有胶原蛋白的支撑，脸上很容易产生皱纹和黑色素沉淀。
而爱笑的女人，看起来总是显得年轻一些，因为笑容多，心情也好。
平日里少关心不相干的人事物，专注于自己的内心，把自己的感受放在第一位。学会调节心态，想法子愉悦自己，让自己更有自信。
获知更多变美秘籍，请关注公众号“玖仕康”哟~
网友评论