一年一度的体检福利下达了，看到温馨提示：体检前一周要清淡饮食，体检前一晚20:00后禁食……
有人疑惑：体检不是检查身体平时的状态吗？为什么要特别强调清淡饮食？
虽然我们的身体有一定的自我调节能力，但是若摄入量超过身体代谢能力，就会在血液生化指标里体现出来，生化数值短期超标，或许对身体影响不大，或是体现不出影响作用，但如果连续几天的吃进超量食物，身体就马上能有反应，比如体重增加。
而且身体在连续超量吃后，就算停止海吃了，也是需要一段时间才能恢复正常水平。保持清谈饮食，一直是保健医学所提倡的，实质是希望我们能在健康的饮食基础上，进行体检，从而获得较贴近身体内在生化指标的数值，而不是临时状况的数值。
只有反映身体代谢真实数值，才能有指导临床用药辅助治疗的意义。因此，很多时候，但体检结果超标时，医生都会建议你改变饮食，1~3个月后再去复查，以决定是否确诊是病，是否用药。
与其说要复查，不如一步到位，在体检前一周执行清淡饮食方式，如果在清淡饮食和不熬夜的规律作息下，在体重不变的状态下，仍发现异常的生化指标，那就提示身体真的出现问题了。
随着人们生活水平的提高，多吃，吃过量和熬夜、压力大等普遍存在，越来越多的年轻人出现原本中老年人才多发的“三高”症，其中有的是不规律生活和不均衡饮食导致的暂时性的“三高”，有的则是长期的“三高”。所以，体检前一周的清淡饮食，就显得很重要。
此外，对于一般人来说，如果体检结果有某些生化指标超标了，那么接下来一年的吃喝都会心有芥蒂，很不爽的感觉时刻萦绕。但这不爽感觉如果能指引你少吃少喝，保持健康体重，下一年的指标正常，也是值得的。
如果体检结果生化指标正常，表明如体检前一周的日常饮食是合适的，未来一年里，在继续保持的基础上，偶儿再来一次胡吃海喝也无妨，哈哈，那将是开心一整年……
所以，为了未来一年的愉快心情，体检前真是有必要按提示，执行清淡饮食啊！
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