如何找回生命的意义感

转变，要经历三个阶段：结束-迷茫-重生。

结束-这个过程犹如从母体脱落，就必然带来阵痛。环境脱离、身份脱离、目标脱离。

离开熟悉的环境，熟悉的关系。而身份是看待自己的方式，也是别人看待我们的方式，是关于“我是谁”这个问题上，我们和他人达成的共识。原来，这个身份的定义是稳固的，它既限制了我们，也给了我们足够的安全感。而现在这个壳打破了，我们就会困惑自己到底是谁。当我们脱离原有的关系和情境时，对身份产生困惑是很普遍的现象。结束时，脱离的身份越是接近自我定义的核心身份，转变带来的痛苦就越强烈。当我们选择结束的时候，意味着我们同时放弃了曾经坚持的目标。常常会有这样的疑问：都已经坚持那么长时间了，为什么不能再坚持下去？如果真的不坚持，我们又常常会觉得那是一种失败。目标让人的行动力变强，思维更聚焦，也让人视野变窄，只盯着和目标实现有关的事情。

迷茫-意义感的缺失，一是目标感，一是人际关系。结束后目标没了，原有的人机关系也结束了，自然意义感也就没了，所以就迷茫了。

转折期的重生就是以全新的自己重新出发，是心理结构的重组过程，在结束阶段，我们从原先的环境、身份和目标中脱离。在迷茫阶段，我们会跟更深更广的精神领域建立起联系，在重生阶段，我们获得了一个新的目标、一种新的认知结构、一种新的意义感。相比原先的认知结构，新的认知结构会变得更有智慧，也更能适应新的现实。