今天是什么日子
起床：5:10，刷牙写晨间日记
就寝：11:00之前必须睡觉
天气：闷热
心情：疲累，体力透支，平衡不了时间，任务重
纪念日：挑战极限
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：1.坚持带完班，但自己已经筋疲力尽。
2.没有写教案，但在心里打了腹稿。
3.初步感知项目管理。
改进：1.弦不能总紧绷着，适当放松，可以同时做两件事。走路坐车听课。
2.less is more. 学会以少做多。
3.调整状态很关键，思路要随时调整。
习惯养成：1.充分利用主业时间，学习副业。
2.把健康、身体舒适、心情放到第一位 。
周目标·完成进度
1.坚持每天阅读写札记。
2.学会非暴力沟通。
3.学会项目管理、精力管理
4.完善沟通能力
学习·信息·阅读
1.学会向上管理
2.学会非暴力沟通
3.学会情景教学，再买一半情景教学的书。
健康·饮食·锻炼
1.继续学习溢涌堂。
2.大脑操，腿操。
3.不吃垃圾食品，学会一道健康菜。
人际·家人·朋友
1.不能再封闭自己，需要沉淀内心。
2.向上管理，向下服务。
3.少言少语。
工作·思考
1.增强体力、精力。
2.学会合理安排自己和孩子的时间。
3.不断学习思考，给儿童提供价值。
4.重新审视自己的时间。
最美好的三件事
1.和Caroline学英语
2.坚持流利说、写诗、读书写札记、定期更新抖音。
3.学习精进
思考·创意·未来
我要拥有更多时间
工作不让自己体力透支
先计划项目在行动
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