【暖暖莳光电台】13【优势培养】地利｜逆境就是攀登-搭建“从优势

大家好，这里是暖暖莳光电台，我是Danny。我是清华大学积极心理学认证指导师的培训学员。传播幸福的科学让你们收获幸福与美好是我的追求和使命。每天10分钟，期待能够与你幸福相遇。

因为疫情被关在家中陪孩子上网课，和辅导作业的家长们。你们还好吗？

俗话说：“不辅导作业，母慈子孝；一辅导作业就鸡飞狗跳”，会不会一度怀疑自己的心脏不舒服是因为中了病毒？还要一边辅导作业，一边不断提醒自己：“这孩子是亲生的，亲生的！”

可是吼孩子有用吗？网上不是流传一个笑话，孩子小的时候不会写作业，你还可以骂他笨，等孩子上了小学高年级你就不骂了，反正你也不会；等到孩子再大一些，孩子愿意去上学就是好的了。

我和大家开开玩笑哈。还记得上一期节目中提到的努力是获得成功特别重要的因素吗？

在成功的路上，怎么可能一帆风顺，当孩子遇到困难和挫折的时候，我们父母是站在孩子对面骂他和困难一起打败孩子呢？还是说我们可以站在孩子的身边，给予一些支持和帮助和孩子一起打败困难呢？

其实当孩子遇到逆境，正是我们培养和发挥他优势品格的最佳时机！

第一、我们可以培养孩子的成长型思维，改变孩子对挫折的认知，让孩子把挫折看成是暂时的、特定情况下发生的，通过努力可以改善的。

第二、当孩子运用优势解决问题的时候他会得心应手，自信和快乐！而拥有积极情绪的人具有更强的抗挫折能力。

我女儿三岁多，有一天，她小小的身躯搬了一把椅子急冲冲跑进书房。我刚开始没搞懂她要干嘛就跟着跑进房间，然后就哈哈大笑起来！原来，我女儿知道自己要洗澡了，要自己去拿挂在阳台墙上的大浴盆。首先，这个浴盆挂得特别高，一边有洞挂在墙上钉子上，另外这个浴盆还特别重。

对她来说，身高不够高，力气不够大，是不是一个挫折？当然是。

我女儿的优势品格就是特别自立，也特别坚韧的一个孩子，喜欢自己去完成一些事情，非不得已不喜欢家人帮忙，3岁的孩子也特别需要通过自己的努力去完成一些事情，获得自我效能感，就是认为自己是可以的。

最后，我女儿把椅子踩在脚下，高度足够把浴盆拿下来了，但是因为太重，倾斜下来，我就顺势的用手支撑了一下。然后，她很高兴的，自己把大浴盆搬进了洗澡的地方。

在孩子遇到困难的时候，我们既不能打击孩子的自信说：“你不行！”，也不能代替孩子去完成，而是给孩子空间尝试去解决，必要时像我这样给孩子一个支撑点，她就能成功了。

当孩子遇到困难，我们应该如何为孩子搭建“以优势为出发”的支撑点呢？这里介绍四种方法

第一，聚焦孩子已经做对的地方和优势

当女儿遇到困难的时候，我会发现孩子运用自己的毅力、智力和创造力去尝试解决问题。我给予她正面的鼓励，认为她很努力，并会使用力所能及的方法去解决。最后，我只是给予了她一点资源和支持，我一直尊重她努力的过程而不会越俎代庖。

第二、给予孩子发挥优势的具体指引

在之前节目中，我提到过凯瑟琳的故事，她5岁多的时候因为有一天看电视节目知道了非洲的孩子大量死亡是因为一种疟疾，传播的凶手就是蚊子。

凯瑟琳是个特别有爱和善良的孩子，她希望可以筹款给非洲孩子买蚊帐。她的妈妈看到了凯瑟琳的善良，一直陪伴她上网找资料，找到了只要蚊帐组织。凯瑟琳还很有创意，会画有趣的奖状送给捐款的人。

多年来，凯瑟琳从羞涩的小女孩成为救助了成千上万非洲孩子的自信大方的姑娘离不开妈妈的一路陪伴和鼓励，无论是上网查资料，去公开演说，去组织活动，凯瑟琳的妈妈都能在适当的时候就给予她指引和帮助。让凯瑟琳善良有爱的优势品格发挥得淋漓尽致！

第三、亲自示范，成为孩子学习的榜样

如果你要教会孩子攀岩，你会直接讲方法而不亲自示范吗？

连小婴儿都会自动模仿成人的面部表情，这说明人更容易通过模仿他人学习。这就是言传不如身教的原因。

我记得女儿应该还不到2岁的时候，有一次，我推着婴儿车走出一楼的大门，她就跟在后面不远，我站在前面等她，奇怪怎么不见了她的身影？有点担忧的回头一看，小家伙在帮后面出来的人挡着门，让别人先走。

我真的乐了，很开心她这么懂得替别人着想！当然啦，你们不难猜到她是怎么学会的，就是模仿我平时的做法，我从来没有教育过她这样去做。

因此，想要孩子更好的发挥和应用优势，你要自己先学会，然后耳濡目染的，孩子就会了。

例如，我是一个有坚毅优势品格的人，但坚持的过程还是会累的呀，为了更好发挥我的坚毅，我就运用我好学和有创造力的优势品格改良了每天的工作内容。

我通过学习《微习惯》这本书，把每天做的事情调整任务特别简单而微小，例如，每天阅读一页书，简单到不可能失败，因此不会启动我的焦虑机制，因为只要看一页就已经成功了，多出来的就是嘉奖了。

我还下载了一个“小日常”app，每天做完一件事就点击一下，一天下来，感觉完成了更多的事情，满满的成就感！

第四、针对孩子的“最近发展区”刻意练习

从孩子兴趣的产生到最后习得一项特长和优势，中间需要大量的练习，但这种练习不是简单的重复，而是刻意练习。如果你简单相信一万小时定律是不会成功的。

刻意练习：

1）要有清晰的目标，例如要1小时内登上山顶。

2）要有及时的反馈，除了孩子能够感受到攀岩的时候踩在石头上会否打滑的直接结果反馈，更需要你这个教练去给他动作的指导。如何调整可以更稳更快爬到山顶。

3）任务的难度要和孩子的能力匹配

孩子能够够得着最高的那块石头，直接登上山顶吗？不可能，他需要支撑点，但不是离他很远的支撑点，而是离他最近的那个支撑点对吗？

这个最近的支撑点就是“最近发展区”，孩子能够努力一点点够得着的地方。

如果孩子的练习能够满足以上三点，孩子就是进入一种福流的状态-心无旁骛，物我两忘，专注而又享受的爬到了山顶。

具体如何操作，我来举个例子：

国庆节的时候，幼儿园的作业有一部分是要剪五角星再贴到国徽上，涂色。

要她剪五角星，她有为难情绪，因为她知道自己能力达不到，想要放弃。如果让她剪一整个五角星，按照她当时的能力是太难了，但是我知道我女儿的能力可以剪直线，而且剪得还可以。

我就告诉女儿，其实剪五角星不难，就是让你剪10条直线而已，你先剪一条直线好吗？

看她还是怕，我说妈妈剪一条，你再剪一条好吗？她愉快的答应了。

最后，从她自己要等我剪了再剪，她剪的过程我会反馈剪的角度要如何调整。

后面她自己独立剪完，她慢慢找到了技巧和自信。我还给了她几张白纸，让她愿意的话还可以继续练习。

看，其实如果懂得方法辅导作业也可以不用鸡飞狗跳的！

“会当凌绝顶，一览众山小！，当你呼吸着山顶的新鲜的空气，领略壮美的风光，你会发现成长路上的绊脚石都成了助你登顶的支撑点，你终于领悟到“逆境就是攀登！”

这里是暖暖莳光电台，我是Danny。

如何欣赏人生旅途中的美好，我们需要有发现美的眼睛，今天是陪伴大家幸福成长的第13天，我很高兴地宣布我也带大家完成了这趟幸福之旅的第一站【优势培养】。

明天我们会开启第二站的旅程，第二站的景点叫【乐观】，期待你的持续收听哦。