今日体重:150.2斤 晚上去河边散步,走了约半个小时,身上微微出汗。 运动后,身体感觉舒适了一些,头昏脑胀的状况好了很多。
感恩所拥有的一切。 今年目标:身体健康、幸福日记分享、短视频学习 健康: 拉伸运动、跳绳1505个,晚上散步半小时...
若懂得每天坚持散步 就懂得每天坚持读书 散步历练着身体健康 读书陶冶着灵魂健康
【健康与效能】 1.早睡早起 22:30-7:35 2.幸福打卡日记38次。 【关系与休闲】 1.老俩口恩爱散步又...
今闲情雅致,和一友人畅情雅聊。散个步说的道挺好听的,其实就两布衣夜晚起兴突然散 步去,说实话这场对我来说走的挺远...
昨天午饭后,一个人没有打伞,淋着细雨出门了,穿了一件厚一点的褂子。 路上稀疏的行人匆匆忙忙,因为阴雨的原因。一个人...
第三周检视: 健康:根据身体节律起居;晨间日记记录每天食谱 ;每天运动 选择散步或尊巴舞 家庭:搬到新房正值假期 ...
半个小时吃午饭, 半个小时写日记, 半个小时散步, 散步和写日记是同时进行的。 半个小时和家人联系。
《黄帝内经》曾说过:夜卧早起,广步于庭。这里广步,就是散步的意思。唐代医学家孙思邈也曾提倡过“行三里二里,及三百二...
跟着我爸跑步的第二天,今天跑了600米,我爸1200米。沿着一条小溪,绕着一排居民楼,两圈。 对面的建筑工地开着四...
今天继续低温,让怕冷的人不敢出门。爱人一天宅在家里,而我不出门走走或是运动,就会感到浑身的不自在。晚饭后,独自一人...
本文标题:健康日记·散步
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