精进力的学习建立在框架之上，在补充与精进之上完善与提升，通过学习第三节“精进力”，我们可为自身目标，自我修炼提供参考。在开始正文之前我想提到一本书：《牧羊少年奇幻之旅》，这是我在初中时读的一本书，具体内容虽已模糊，但牧羊少年的自我朝圣令我记忆深刻，精进力中也提及人生大理想、大目标的追求。我想用三个问题来谈收获，也望大家通过这三个问题自我思考，找寻答案。
一.如何实现大目标？
1.大人物不一定能实现大目标，但大目标一定由会努力的人实现。这里的会不是“能”而是“高效”，逆袭思维对大目标的实现有助力作用，但不是所有努力都叫“逆袭”，我们看过挑灯夜读的同学成绩依然不理想，看起来平平无奇的同学考试科科近满分，别人用一道题学会七道题，你学七道题却连一个基本模型都掌握不住。不是你不够努力，而是你不够高效，不够在框架上精进。
2.拒绝抚平焦虑式学习
地铁上、公车上看微信公众号，刷短视频，读鸡汤文的人永远不在少数，耳机中放着雅思听力，脑中想着下车去哪玩，我称这种学习为快餐式学习，快餐没有营养，只满足一时快乐，长期食用而后患无穷。《时间规划七堂课》中提到碎片化时间的利用，许多人都出自为抚平心中焦虑的心理而装出学习的样子，其实收获近乎其微。我们不是时间管理大佬，碎片化学习只能类似于揠苗助长。
3.掌握自己的人生
（1）制定可以实现的小目标
王健林说：“制定一个小目标，先挣他一个亿”，马云说：“我对钱没有兴趣”…我们不是商业大佬，也不是科技精英，能做的就是靠着这一个个可以实现的小目标汇成人生大目标，像习大大所言：“莫好高骛远，稳健才踏实”。
图源微博
（2）挑战式思维
挑战思维是挑战自我，个人无法撬动大山，却可以不断更新工具。有“保定爱迪生 河北樊少皇”之称的发明家耿帅，是一名发明家 但却流传着这样一句话，“耿帅出品，必属废品”。他不走寻常路，却靠着自己的特长，发明有趣的作品，为一位位大朋友带来欢乐，并成功出圈，获央视报道。挑战自己就是要在自己最擅长的领域发挥到极致。
耿帅在自己的作品展
二、如何个性化精进？
1.个体：喜欢健身的人会戒掉碳水，喜欢跳舞的人天天练早功、剧目，竞赛生会将大部分时间放在专业课学习上…个体的精进化需要以个体为依托点，日本女乒乓球手福原爱从小练习乒乓球，并在我国东北训练队培训数年，不断的练习助她大满贯，我们也应瞄准靶向，选准领域逐一击破。中国男足的事例不做赘述，花大价钱请教练不如将事落到实处，国乒的成就堪称奇迹，挑准方向更重要。
2.团队：
抖音创始之初，离不开“土味”的标签，但字节跳动公司背后依托的算法永远值得学习，前几日，字节跳动公司新的发布会上，CEO张媛提到截止至2020年8月，抖音的日活跃用户超过六亿，这意味着一半的中国人在通过抖音发现世界，发现生活。“去年我们有一个小的目标，那就是让1000万的创造者能通过抖音赚到钱，今年我们想定个更大的目标，我们将帮助创造者在抖音收入超800亿。”定位清晰，成就自然是水到渠成。
三.如何高效精进
我们不推荐碎片化学习，却建议让碎片时间发挥作用，北大双胞胎苑子文、苑子豪大家并不陌生，其实他们也曾是最平凡的存在，为了考上北大，他们相互监督，镜子上贴着古诗歌与英文单词，冬天冷了就去举哑铃，磕过咖啡粉，轮流睡觉以达到时间最高效利用，每天花在学习上的时间超过18个小时，最终，双双被北大录取，并成功减掉50斤。
图源《高效学习七堂课》
“一万个小时”定律，即想要在一个领域达到专业，需要一万个小时的技能学习，分配到每一天中，这需要5-10年，这时候“慢比快快”。
图源《高效学习七堂课》
精进力，是在打磨与修炼我们，文章的最后，我为大家带来两本书，以便深入精进，它们是《精进：如何成为更厉害的人》与《精进：解锁心智的万物进化法》。希望在不断“精而求精”的过程中，精进都能成为我们的本能。
网友评论