今天是实施瘦身计划的第58天，到平台期了。短阶段的成果还是可喜的，接下来的主要任务就是打破平台期。
一共掉16.4斤，脂肪占11.4斤。
今天是端午节，准备放飞自我，做一点好吃的，犒劳犒劳那颗躁动的胃。
端午节必吃的苦瓜酿
盆友说辣椒不用切开，直接把辣椒头打开，把肉肉充进去就可以了。第一次做，挺满意啦。
辣椒酿
打破平台期的主要计划是运动。具体计划：每周健身房️3次➕每天走10000步。
体会到瘦下来的舒服之后，就再也不想胖回去了，坚持到底，为了健康为了美。
今天是实施瘦身计划的第58天，到平台期了。短阶段的成果还是可喜的，接下来的主要任务就是打破平台期。
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打破平台期的主要计划是运动。具体计划：每周健身房️3次➕每天走10000步。
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本文标题：减脂瘦身到平台期了
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