打卡第四天
《升级自己的大脑》
材料
· 计时器· 书写工具· 一本书（什么书都行，本书也可以）
1.翻开书的任意一页，在记录结果的表格中写下页码。
2.用计时器开始1分钟计时。
3.从N=1开始，先热热身。N=1的意思是，你记得前一页的第一个字的拼音首字母。假设这个字母是o；翻到下一页，当你在书页顶端看到第一个字（假设这个字母是l）时，写下你所记住的前一页的第一个字母，此时，你应该写下了字母o。
4.翻开下一页，当你看到这一页的第一个字母（假设这个字母是
p）时，马上写下前一页的第一个字母。此时，你应该已经写下了字母o和l。
5.重复这些动作，直到1分钟结束。这一测试任务对大多数人而言颇有难度。所以，如果你在1分钟内只能写下为数不多的字母，请不要气馁。
6.如果你觉得N=1测试太简单，可以试试N=2（意思是你要分别记下两页之前和一页之前的第一个字母，以及当前页的第一个字母，以便记录）。接下来你还可以尝试N=3（意思是你要分别记下三页之前、两页之前和一页之前的第一个字母，以及眼下这一页的第一个字母，以便记录），以此类推。
得分
分别针对准确度和速度打分。准确度是指你正确记忆的字母数在你翻过的书页总数中所占的百分比。速度是指你在1分钟内翻过的书页总数，你可能得到的最低分值是0分，而你可能得到的最高分值，则是你在1分钟内翻过的最多页数。
处理速度测试：落尺实验
SMARTER TOMORROW
这是一项关于运动认知处理速度的测试。执行能力包括你处理信息和做出动作的速度，这里的速度，是研究者在评估执行能力时需要测量的数据之一。想要测量你信息处理与做出动作的速度，测试反应速度是一种方法。虽然这并不是一种纯粹的执行能力测试，但如果你的信息处理速度的得分足够高，那么你的执行能力大概率会好一些。
网友评论