易效能打卡第26天（3月30日)

打卡日期：2018年3月38日

打卡累计天数：26/90

宣言：以慈悲之心陪伴孩子

1. 蒋济孝（9周岁）30天目标

语言目标：每天阅读30分钟

逻辑目标：数学课堂优秀作业率达到90%

早睡早起：6:50起，21:10之前睡

* 今日闪光点：

1）阅读：《成语故事》

2) 兴趣班：围棋课4局赢3局

2.妈妈：30天目标

早睡早起：6:30起床，22:30睡觉

健康目标：一周3次健身（本周身体原因暂停）

阅读目标：2本纸质书——已完成一本

* 今日闪光点：

1）健身：羽毛球1小时

父母教练检视：

    今天和孩子起了冲突，事后觉察到是因为自己工作上压力所致。原本孩子只是表达他的想法，我完全可以只听不说，或者和他一起探讨一下产生这种想法的原因。而我却因为自己的心情烦躁，将情绪发在孩子身上。晚饭后用4R方法和孩子修复关系。晚上和孩子卧谈了很多学校的事情。

    反思：控制情绪是永远的修行。