叶燕第六周践行总结

1.本周先后体验到的所有感受

开心—平静—焦虑—平静

2.珍珠眼肯定自己

在工作上，及时把想到的没做的事情记在便签纸上，贴在醒目的地方，第二天看到可以尽快完成。

这周继续了我每天的冥想。

对孩子，每周五做周末学习计划，每天按计划进行，周天早上给我们做三明治早餐。

3.诚实2.0总结自己

我发现我有个毛病，经常在事情还没发生时会自己预设个不好的结果，结果往往都变成现实，深刻感受到“吸引力法则”的效果，负面思想带来的结果多半是负面结果。

4.诚实3.0的新选择新决定新计划

1）每天早上继续做冥想。

2）让自己乐观看问题，减少负面情绪，每当自己有负面思想时，多想想怎么做可以避免坏结果的发生，安排好照做。