有一个关于情绪传递的“踢猫效应”故事：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
坏情绪会沿着心理安全的关系等级链依次传递，使得无辜的人成为了最终的受伤者。
这是人在无意识的应对焦虑不由自主产生的一种心理防御机制——转移：将对某个对象的情感、欲望或态度转移到另一个较为安全的对象上，使得后者成为了前者的替代对象。
通常这些情感、欲望或态度，因为种种原因（如不合社会规范、具有危险性或不被自我意识所允许等）而无法向这个对象直接表达出来，而将它转移到了一个相对较安全的对象身上，以减轻自己内心的焦虑。
我们大多数都在人前表现出我们希望表现的样子，礼貌、客气、甚至克制；而在家里，卸下了人前的面具，在安全的场所面对安全的人，就会放松警惕，任由压抑的情绪放纵了。
往往最亲近的人，就成了莫名之火的“出气筒”。
然而，虽然亲密的人是安全的，但也更易在肆无忌惮的语言中备受伤害。亲人的容忍是因为爱，这份爱和包容不应随意被挥霍。
曾经看到过一句很温馨的文字：“进门前，请脱去烦恼；回家时，带快乐回来。”
这是非常理想的生活愿景，我们每个人都希望坏情绪自动消失。可是，人前装豁达忍气吞声，回家装快乐无忧无虑，哪里才是容留真实自我的空间呢？
我觉得，情绪就该带回来，只是带回来的情绪需要的是好好地被表达出来，然后也被好好被倾听，被支持。这才是截断坏情绪传染链的方式。
成人的世界。没有谁比谁容易，没人有义务为你的坏脾气买单。
能狗容忍你坏脾气的人，都是爱你的人，而你还在用你的坏脾气一次次的伤害他们。
成年人就要学会为自己的情绪负责。
这个世界有时很残酷，我们应该学会面对现实，没有人会永远拥抱一个永远无法被温暖起来的人。
受了欺负退一步海阔天空时别人说你懦弱，你要拼个你死我活别人又说你鲁莽，当别人指着你的痛处大笑时，你生气别人又说你开不起玩笑，你陪着别人又以为你是个软柿子好捏，所以千万别为别人而活，你不可能让所有人满意，你要有自己的思想和原则，决定去做了就要坚持，每个人都会长出自己的形狀，正式独特才好。
有时候自己也不想听别人絮絮叨叨的讲同一件事。刚开始可以安慰你陪你，但是时间长了，别人也有自己的事情要做。没人会跟你感同身受的。所以，只希望大家都可以自我调节。
一个不懂得控制自己情绪的人，即使把全世界都给你，也早晚会被你毀掉。
生活不易，除了生死，都是小事，你不要动不动就发脾气。
有时安慰的话听太多，反倒有了抗体，不如自己安静待会，有些情绪，说不定在睡一觉以后就没有了，还可能会在醒来后突然精神焕发，正能量爆棚，行动力变强，觉得生活还是挺美好，人还是应该积极向上。
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