人生不如意之事十有八九，当我们在遇到痛苦的事情的时候，有的人能够很好的去排解，而有的人却把它默默的埋藏在心里面，痛苦有时并不可怕，可怕的是我们不知道如何去排解这份痛苦。
在人与人的沟通过程当中，有的人能够谈笑风生，把内心这么痛苦化作自嘲，轻而易举地就把它排解出来了，但有的时候我们会痛苦得无法排解，甚至不想言语。这时候我们又该怎么处理呢？
当别人痛苦的无法言语时，我们这个时候要有设身处地的站在对方的立场去思考，感同身受，想他人之所想。这个时候我们不需要过多地言语，有的时候默默的陪伴也是一种力量。这个时候我们需要用心的去倾听对方身体的语言。当他的身体是收缩的时候，我们只需要耐心的陪伴就好。当他有抑郁打开身体想要诉说的时候，我们就做一个耐心的倾听者，并积极的给予回应。
当对方的情绪无法压抑在那里咆哮，听不进去我们任何语言时，或者我们说一句话会引起对方更大的愤恨时，我们都应该停下来深呼吸，调整自己的状态，让对方把情绪发泄完之后找到合适的时机和对方沟通。
当我们自己痛苦到无法言语时，我们也要停下来调整我们的状态。我们可以换一个环境，暂时不要去想这些事情，可以通过冥想来舒缓自己的内心痛苦，我们要认真的倾听自己内心的声音，找到自己真正的需要，并且勇敢大胆的向对方提出来。
如果我们自己无法去排解这种痛苦，我们可以寻求他人的帮助。通过向有经验的人请教，来排解自己内心的痛苦。没有过不了的坎，没有躺不了的河，我们自己内心的强大是至关重要的，所以我们在平时也要不断的去强化我们的内心，经受磨难，越挫越勇。
人生的痛苦是短暂的，而我们追求快乐是永恒的，所以当遇到痛苦的时候，我们应该停下来，倾听自己内心的声音，寻找自己内心的需要，每一次的痛苦都使我们强大。
我是铄爸，终身学习者，阅读推广人，跑步达人，一月精读一本书，一月跑步150KM+
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